夏季外出就餐該注意哪些事情呢？

夏日天氣炎熱，食物易受到微生物的污染，加之人們飲水較多，胃酸被減弱，人體第一道屏障遭到損壞，易使細菌進入腸道，而膽汁偏鹼，滅菌力較弱。所以夏日外出就餐後吐逆，拉肚子，腹痛等表現時有發生。那麼夏日外出就餐是到底有哪些事項是值得去咱們留意的呢？百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

一、挑選到有餐飲效勞許可證或食物清潔許可證、環境整齊、信譽度高的餐飲單位就餐。不要在路旁邊露天無證攤點用餐，避免食物中毒。

二、挑選菜肴時，要留意區分食物色彩和外觀是不是正常，是不是有異物或異味，如發現異常，當即中止食用。

三、慎食海河商品。海鮮富含蛋白，易導致過敏反應，且海鮮易被副溶血性弧菌污染，生食易引發食物中毒。因而不要為了貪鮮而生食，要盡也許燒熟煮透後再吃。

四、留意餐具清潔。就餐前要調查餐具是不是通過消毒處理，通過清潔消毒的餐具具有光、潔、干、澀的特色;未經清潔消毒的餐具往往有茶漬、油污及食物殘渣等。

五、留意飲食控制。暴飲暴食會添加腸胃擔負，也許誘發急性腸胃炎、胰腺炎、膽囊炎。患有糖尿病、高血壓、高血脂等病症的人群應少飲酒，葷素調配、平衡膳食，多食富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、生果等清淡健康食物。

總歸，下飯店看許可證，用餐時不暴飲暴食，點菜時盡量少點冷盤。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

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