紅棗和它搭配，有助瘦身，讓你更健康更苗條更美麗魅力十足

紅棗可減肥，很多人都不相信。紅棗中水分約為2/3，富含豐富的維生素C，有潤心肺、補五臟等功效。此外，紅棗還可以增強胃腸道的蠕動力，改善消化吸收功能，常吃紅棗能讓你的腸胃逐漸變好，無宿便，身體自然也就輕了。

不過，想要在短時間內減掉身上的贅肉，單靠幾顆棗子還不行，懂得搭配其他有益減脂的食物，才能顯出更大的威力哦。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋中加適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟後，加入少許白糖即可食用。

紅棗綠茶

當紅棗碰上綠茶，不但苦澀的綠茶會更加鮮甜舒爽，而且減肥功效也隨之翻了一番。

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法：將紅棗洗凈後用刀刮開一道口子，放在碗里備用；然後把剖開的紅棗放入壺內，加適量的水煮沸後，再用來沖泡綠茶。

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幾款食療配方除濕氣

每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。

一杯冬瓜荷葉茶，隨時隨地為你的身體保駕護航。不論是過年喝多了油膩香辣的火鍋，又或是聚會吃多了滷味燒烤，再或者熬夜加班上通宵，一杯茶，輕鬆搞定。有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，讓身體輕鬆無負擔。

說到減肥，最難減到的一個部分肯定就是肚子了，本來就因為各種各樣的原因造成現代人太缺乏運動，尤其是坐著的時間過長，肉全長到肚子上去了，荷葉普洱茶能有效解決小肚子。

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