這4樣食物是胃的「死對頭」，胃不好一定少吃，多吃這些才養胃！

快節奏的生活，不健康的飲食，很多人的腸胃都存在這樣那樣的問題。數據顯示，胃腸相關疾病是我們患病率、就診率最高的病症。

這4樣食物是胃的「死對頭」，最傷胃，胃不好的人一定不能多吃

【咖啡】

咖啡中含有咖啡因，咖啡因會刺激胃，使胃裡分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。

【冷飲】

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。

【油炸食品】

油炸食品含有過量的油脂，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。

【豆類食品】

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。可以選擇吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等。

以上這幾種食物都是人們常吃的食物，但是也是最傷胃的，即使是胃健康的人也最好少吃。

常吃這些更養胃

黑芝麻粉

黑芝麻我們大家都不陌生，黑芝麻糊更是我們經常用來當做早餐食用的食材，具有很高的營養價值，常吃可以有效的補充身體營養。堅持每天一杯黑芝麻糊，還對胃部有很好的保護作用，能夠有效的養胃，對於胃病患者來說，是非常健康的養胃食材。

花生

花生是我們日常生活中的常見食材之一，花生含有不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和血脂的功效，是非常健康的食材。生活中常吃花生還具有很好的養胃作用，花生反應在胃和胃酸發生，中和胃的酸性環境，使一些癥狀改善，對胃很有益處。

猴頭菇

猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。除此之外，還對養胃具有一定的功效，煲湯食用具有很高的養胃作用，生活中要常吃猴頭菇，幫助養胃更健康。

蜂蜜

蜂蜜泡茶飲用是很好的清涼保健飲料，在炎熱的夏季，蜂蜜水非常的受歡迎，常喝蜂蜜水對於心血管患者很有好處。蜂蜜能改進血液的成分，具有推進心腦和血管功用，常喝蜂蜜水，對於胃部不好的人有一定的治療功效。

山藥

山藥是很滋補的一種天然食材，常吃不但可以補充營養，還對高血壓和高血脂等病症有改善作用，是很健康的保健食材。生活中常吃山藥還具有養胃的作用，山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，有促進消化的作用，能夠有效的健脾益胃。

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