膝關節置換術後康復全攻略

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全膝關節置換手術是治療膝關節的終極辦法，但是治療膝關節炎不是僅僅手術就足夠的，其實重頭戲是在膝關節後的康復訓練更加的重要。這是因為康復治療的目的是防止膝關節炎患者術後出現缺乏活動。從而導致膝關節液不能夠有效的循環，如果膝關節液無法循環那麼關節局部就出現痙攣，萎縮，走路受限的等情況，所以在膝關節置換手術後，患者要積極的進行康復訓練。

醫榜網提醒廣大膝關節置換患者，膝關節置換術後康復訓練的最佳時間是術後的3個月，這三個月期間的康復訓練主要包括膝關節伸直、關節的活動度，以及股四頭肌的鍛煉。這是因為術後3個月膝關節基本上已經定型，到時候就很難通過鍛煉來恢復膝關節的靈活度了。

1、膝關節置換術後1-3天

因為膝關節置換後，1-3天的時間是不能下床走動的，這個時候就可以在床上練習勾腳動作。通過勾腳可以促進腿部的血液循環，避免血栓的形成。而且還要定時的給患者翻身，避免褥瘡的發生，在術後第一天應該扶患者起身，盡量讓患者把肺部堆積的痰液吐出，避免因為排出不及時，造成肺部感染。

2、術後3-7天

患者在引流管拔出後，應該及時的下床走動。因為下床後能夠刺激腿部的血液循環，更加能預防靜脈血栓的形成。但是第一次下床走動一定要有家屬陪同，避免摔傷。建議先坐一段時間，然後試著走路，如果沒有出現不適感，頭昏感就可以再多走一點路。

3、膝關節置換術後運動項目

（1）勾腳抬腿鍛煉肌肉能力

股四頭肌的鍛煉是關節置換患者必須的一個鍛煉項目，當病人的生命體征平穩後，應該讓患者採用半坐位，這時候就可以開始進行股四肌，小腿肌肉的主動收縮訓練，加速靜脈血液的流動，防止深層的靜脈血栓。

手術後早期患者沒有辦法進行舉腿鍛煉，所以可以先做勾腳鍛煉。隨著鍛煉重度增加，可以進行勾腳抬小腿的鍛煉。也可以在他人的幫助下進行抬腿訓練。在這裡醫榜網提醒大家，這種鍛煉主要是靠腿部的肌肉，而不是外力作用。

標準的鉤腳抬腿鍛煉辦法：先鉤腳尖，然後再蹬腳後跟，這個訓練中患者要盡量將膝關節綳直。這時候患者可以抬起下肢，保持腳後跟距離床面約20cm，一定要堅持5-10秒鐘，然後再放下。

（2）防止關節周圍纖維粘連的活動

做完膝關節置換手術後，關節周圍會因為血腫而導致纖維化，所以這個時候一定要按時按摩關節，防止出現僵硬，讓纖維鬆懈軟化，這個鍛煉可以作為鍛煉的第一個動作，有利於關節的屈伸，這個鍛煉要從術後一周開始一直到完成康復訓練。

方法：可以用手掌緊貼著膝關節外側皮膚用力深度的摩擦，在切口癒合後，可以用拇指按在刀口癒合處，順著切口方向牽拉，等全部切口得到牽拉便可停止。

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