大腿內側有肥胖紋怎麼消除如何預防

肥胖紋跟妊娠紋一樣都會嚴重影響人們的外觀，那麼要怎麼來消除肥胖紋比較好呢？下面跟著小編一起來看下。

肥胖紋是腎上腺皮質所分泌糖皮質激素增多的影響，使彈力纖維的脆性增加，引起了纖維斷裂，而在皮膚上形成條紋，稱肥胖紋。在腹部、胸部、大腿內側、腰和臀部處會有肥胖紋出現，肥胖紋可以去掉嗎，大腿內側有肥胖紋怎麼消除。今天我們就一起看一下這不的不說的痛楚。

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大腿內側有肥胖紋怎麼消除

一、不要老穿過緊的衣服

肥胖紋可以去掉嗎？緊身衣雖然可以凸顯身體線條，但是不要經常穿，特別是在成功減肥後，緊身衣是女性的摯愛，但不建議穿，絲襪、緊身束褲、緊身衣等都會影響血液循環，肥胖紋更會增加，所以一定要避免穿緊身衣。

二、減少動物性脂肪的攝取

很多人都喜歡吃奶油、乳酪這一類食品，但是你知道嗎，長期食用這類食品是非常不利於肥胖紋的消除的，因為食用這種食品會增加體內的脂肪，脂肪過多就會使皮膚隨著擴展，特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位，而且一旦產生了肥胖紋，都比較難消除。

另外，過量食用這類食品會增加人的疲憊感，影響你的肥胖紋消除行動哦。平時應該選擇熱量低的食物，或者是富含原植物性蛋白質的食物，例如大豆，還有蔬果等健康食物，幫助促進脂肪的消耗。同時，可以以玉米油等取代動物性脂肪，這種食品含有大量不飽和脂肪酸，能防止體內脂肪過多。

三、適度按摩

按摩也能提高肌膚的彈性，同時還能激活身體的血液循環，讓營養補充更加充分。按摩分很多種，不同的部位按摩也不一樣。腹部的以肚臍為中心點，向兩邊擴充，按摩以微熱為準，而臀部、大腿則以提拉為主，最好從膝蓋往上拉，效果會更好，如果胸部也有紋的話，胸部也是畫圈式按摩，力度以微微感覺刺痛為宜。

肥胖紋的成因

1.在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過度地拉伸擴大，造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。

2.皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速減肥，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小，從而使皮膚產生條紋。

3.生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環，會增加肥胖紋產生的可能性。

預防肥胖紋

1.不要因為減肥心切就採取激進的減肥方法，減肥最好循序漸進。

2.根據自己的體質來選擇減肥方法，不能採取過度節食的方式。

3.做好日常保養工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，為皮膚補充膠原蛋白。

4.養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物。

來源：99健康網

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