寶寶便秘了怎麼辦？3個餵養方法輕鬆緩解便秘痛苦

寶寶出現便秘的情況越來越多了，所以，患肛腸門疾病的寶寶也多了起來。痔瘡、肛裂、肛瘺在嬰幼兒時期都有發生，當醫生告訴媽媽們寶寶患有痔瘡的時候，寶媽都會一臉疑惑，寶寶這麼小怎麼會得痔瘡呢？

食物纖維是七大營養素之一，飲食中食物纖維攝入過少，高蛋白、高熱量的食物攝入過多，飲食過於精細是導致寶寶便秘的主要原因。必須給寶寶多吃些粗糧和含纖維素高的食物，如非精製米面、燕麥、紅薯、玉米面、雜豆、豆製品以及各種蔬菜水果等。另外，運動量過少也是寶寶便秘的原因之一。

不同時期、不同情況下，針對寶寶便秘的解決方法也有所不同。

母乳餵養兒便秘的餵養糾正

一般情況下，母乳餵養的寶寶較少發生便秘，這主要是因為母乳中含有的棕櫚酸。母乳中低聚糖含量高，能起到潤腸的作用。另外，母乳餵養的寶寶腸道中的益生菌更多，可以有效緩解便秘。這是母乳非常奇特的地方，而母乳餵養的寶寶大便也多是金黃色，均勻如醬。

雖然如此，但是如果餵養不當，寶寶同樣也會出現便秘的情況。如果寶媽本身就便秘，嬰幼兒發生便秘的可能性也會增加，因此，寶媽除了糾正餵養錯誤以外，便秘的哺乳媽媽還要再醫生的指導下積極治療便秘。

混合餵養兒便秘的餵養糾正

如果混合餵養的嬰兒發生了便秘，可通過讓寶寶多吮吸母乳來緩解便秘。同時媽媽要注意補充水分，不要吃辛辣刺激性食物。如果寶媽自身有便秘，首先要解決的應該是寶媽的問題。

幼兒便秘的餵養糾正

適當的增加蔬菜、水果、雜糧的比例，適當的減少肉蛋的比例，但是要注意讓幼兒攝取比成人高2倍以上的蛋白質。除此之外，家長還要適當的增加高纖維素食物的攝取量，但是纖維不含熱量，過多食用會影響蛋白質和礦物質的吸收，因此，不建議幼兒大量攝取高纖維素食物。

不要過量補充鈣質和其他的礦物質，過多的攝入鈣就會引起便秘。幼兒只要飲食正常，每天有事宜的戶外運動，就不需要額外補鈣。

如果幼兒還是以配方奶為主要食物來源，不但對幼兒的生長發育不利，同樣也會引起便秘，所以，家長要適時的給寶寶添加輔食。

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