8種麵條的做法,簡單、實用,5分鐘一次性學會!有肉有菜營養全
【財魚湯麵】原料: 麵條 財魚(黑魚)紅蘿蔔 香菜 雞蛋 製作: 1. 準備好原材料:魚片用薑片腌制,剝下來的魚頭與魚段加入適量薑片、花椒和干辣椒一起腌制; 2. 被踢下來的魚肉斜切成薄皮; 3. 魚片中加入鹽、料酒、生粉和蛋清, 抓拌均勻腌制一下;4. 燒熱鍋,放入適量的油,將剩餘的魚塊和調味料一起放入鍋中煎,煎好一面再翻個面;5. 兩面都煎好先烹入點料酒,再倒入適量的開水;
6. 蓋上蓋燉煮五到八分鐘,直至熬煮成濃稠的白湯來; 7. 將財魚湯過濾到雜質; 8. 再加入鹽和胡椒粉調味; 9 同時起另外一個鍋, 燒開水,加入適量的鹽,將準備好的麵條下入; 10 當面煮到八成熟時撈出放入碗中; 11. 煮沸的魚湯中下入魚片; 12. 當魚片煮到發白時撈到放在麵條上,再配上些香菜末和紅蘿蔔片,盛入適量高湯; 13.這樣一道鮮美的「財魚湯麵」就完成了。
【意式龍鬚面】 原料:龍鬚面 番茄 裡脊肉丁 洋蔥 熟花生 番茄醬 白糖 胡椒粉 油鹽 製作: 1. 準備好原材料; 2. 燒熱涼油, 下入肉丁煸炒; 3. 肉末煸炒變色後下入洋蔥末一起翻炒; 3. 洋蔥翻炒出香味且微微發軟時,下入去皮切成小丁的番茄; 5. 翻炒番茄丁, 將裡面的汁炒出, 再下入適量的番茄醬(可以加入少量的水);
6. 熬煮幾分鐘, 下入鹽、白糖和胡椒粉調味; 7. 醬汁收濃稠後盛出來備用; 8. 燒鍋開水, 加入適量的鹽; 9. 下入龍鬚面去煮; 10. 煮好後撈出放入涼白開水中; 11. 在盤中放入適量的麵條,澆淋上番茄醬汁; 12. 再撒上花生碎, 擺放好薄荷葉,這樣一碗中西合璧的「意式龍鬚面」就完成了。
【紅燒牛肉麵】 原料: 牛肉 麵條 小白菜 薑片 桂皮 紅辣椒 花椒 香葉 八角 生抽 老抽 冰糖 白酒 鹽 製作:1. 將牛肉塊放入冷水中焯水, 加入幾片姜和少許高度白酒幫助去腥; 2. 將焯過的牛肉塊放入電飯煲中; 3.再加入薑片、紅辣椒、花椒等大料; 4. 放入塊冰糖,再倒入適量的醬油和生抽; 5. 最後再加入適量的水; 6. 按下電飯煲中紅燒鍵, 約35分鐘, 這樣紅燒牛肉就完成了;
7. 燒鍋水, 加入1勺鹽;8. 水開後將麵條放入, 用筷子劃散開; 9. 同時另外用一鍋將紅燒牛肉煮開,加入鹽等調味料; 10. 麵條煮到六成熟時, 加入小白菜一起煮; 11. 麵條煮到八成熟時撈出放入碗中, 將一同煮的小白菜也撈出擺放好; 12. 將煮開的牛肉湯汁澆淋在麵條上, 牛肉撈出碼放好;這樣一碗美味誘人的「紅燒牛肉麵」就完成了。
【黑椒牛肉炒烏冬面】 原料: 烏冬面 1包 牛肉絲 50克 洋蔥 半個 紅蘿蔔 半根 青椒 1個 澱粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 黑胡椒碎 油鹽 適量 製作: 1.準備好原材料; 2. 燒鍋開水,將烏冬面放入裡面, 用筷子撥開, 水開後再煮上一分鐘撈出備用; 3. 牛肉絲中放入適量的鹽、澱粉和生抽、料酒, 抓均勻, 讓它吃入些水分; 4. 入鍋前再放入點油拌均勻;
5. 熱鍋涼油, 放入腌制好的牛肉絲煸炒; 6.直至牛肉絲微微變色後盛出來備用;7. 熱鍋涼油, 放入洋蔥進去煸炒; 8. 煸炒出香味後加入紅蘿蔔絲進去煸炒; 9. 紅蘿蔔微微軟後放入青椒絲進去煸炒; 10. 炒幾下後放入烏冬面進去煸炒; 11. 翻炒均勻後再加入剛炒過的牛肉絲; 12. 放入少許生抽和鹽翻炒均勻, 最後出鍋前加入黑胡椒碎翻炒均勻即可。
【香菇肉末面】 原料: 麵條 50克 肉末 1小蝶 香菇 5個 菜芯 3根 薑末 1勺 料酒 1勺 味極鮮 1勺 胡椒粉 1小勺 油鹽 適量 製作:1. 準備好材料; 2. 鍋中放入少許油, 下入肉末煸炒; 3. 肉末煸炒變色後加入姜蒜末一起煸炒; 4. 爆香後烹入適量的料酒; 5. 翻炒幾下後加入香菇丁進氣翻炒; 6. 翻炒幾下後再倒入適量的味極鮮翻炒上色;
7. 倒入泡香菇的水, 燉煮兩分鐘; 8. 加入適量的鹽和胡椒粉調味, 煮好後即可盛入碗中; 9. 燒鍋開水, 加入適量的鹽和幾滴油; 10. 放入菜芯進去焯一下變色後撈出; 11. 將麵條放入開水去煮, 煮到麵條八成熟即可; 12. 撈出後放入碗中, 加入製作好的香菇肉末餡, 再將焯燙好的菜芯擺放在碗中;吃時拌均勻即可。
【莧菜鹹蛋面】 原料: 麵條 1隻 莧菜 100克 鹹鴨蛋 1個 蒜瓣 1瓣 油鹽 適量 製作:1. 準備好原材料; 2. 鹹鴨蛋冷水下鍋, 放入裡面煮熟; 3. 熱鍋涼油, 爆香蒜蓉; 4. 再放入莧菜進去翻炒; 5. 莧菜微微炒軟後加入適量的水; 6. 再加入適量的鹽調味;
7. 燒鍋開水, 放入少許鹽; 8. 水開後下入麵條, 麵條下入後快速的用筷子劃散; 9.麵條煮開後加入少許水繼續煮; 10. 煮到自己喜歡的程度八成熟時就撈出放入碗中; 11.倒入煮好的莧菜湯; 12. 將煮好的鹹鴨蛋去殼後對切成兩半放入當中;13. 吃時拌均勻即可。
【扁豆燜豆】 原料: 五花肉 1小塊 四季豆 1把 麵條 200克 蒜 3瓣 生抽 1勺 油鹽 適量 製作:1. 準備好原材料; 2. 熱鍋涼油, 放入五花肉進去煸炒; 3. 煸炒至五花肉微微出油時加入蒜片; 4. 放入四季豆進去煸炒; 5. 翻炒幾下後加入生抽進去翻炒; 6. 加入適量的水燉煮;
7. 加蓋燉煮至七分熟; 8. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 9. 將熱乾麵平鋪在菜上; 10. 再加蓋燜煮一分鐘; 11. 關火, 用筷子將它們攪拌熟; 12盛入盤中。
【荊芥西紅柿雞蛋面】 原料: 麵條 1小把 雞蛋 2個 西紅柿 1個 荊芥 1小蝶 料酒 1勺 生抽 1勺 油鹽 適量 製作:1. 準備好原材料; 2. 雞蛋中加入適量的鹽和1勺料酒, 攪打均勻; 3. 熱鍋涼油, 倒入雞蛋液; 4 待蛋液煎至定型後用筷子劃成小塊,盛出來備用; 5. 鍋中倒入少許油, 放入西紅柿煸炒; 6. 西紅柿微微煸炒出汁後放入炒好的雞蛋翻炒;
7. 再加入適量的水; 8. 加入少許生抽和鹽, 燉煮兩分鐘關火, 湯汁就準備好了; 9. 燒鍋開水, 加入少許鹽; 10. 水開後放入麵條, 用筷子劃散開, 中間點一次水;11. 煮好的麵條, 撈出放入碗中; 12. 將西紅柿雞蛋湯汁放入,上面再擺放上荊芥葉;13. 吃時拌均勻即可。


※冬瓜別再清炒了,加上它一起炒營養升級味道好,筷子根本停不了
※人工流產傷害大 術後營養攝取有重點
※加了它,沒用蟹黃卻做出了爽滑細嫩的蟹黃豆腐,鮮香可口營養豐富
※豬蹄怎麼做才好吃?怎麼樣才不讓營養流失
※揭秘大腦發育關鍵營養,奶粉選擇有章可循
TAG:營養 |
※治療骨刺有妙方,用一個好一個,簡單實用
※這7個養胃方法簡單實用,有胃病的人,記得收藏!
※6種發麵主食的做法和技巧,簡單實用,一次學會,留著慢慢做!
※4個實用的方法,有效提升男性睾酮分泌!
※在家裡DIY這12個實用的置物架,讓養花變得更有趣
※簡單實用的4個減肥技巧,學會的人都「暴瘦」了
※用它煮水喝,再也不咳嗽了,簡單實用,用一個好一個!
※0脂肪0卡的大餐做法,一學就會,一吃就瘦,太實用了,需轉。
※一個最簡單實用的頸椎保養方法!
※雙氧水養花有這麼多好處?還有6個實用的技巧
※挑選西瓜有竅門,只需學會這幾招,一挑一個準,超實用
※老奶奶分享的實用經驗,用一個枝條20天繁殖一棵梔子花,好簡單啊
※牙齒怎麼快速變白?7種簡單實用的方法,總有一種適合你
※胃病這樣養,紅糖加上它,吃一個好一個,實用少花錢!
※身體有毒素堆積,減肥總失敗?簡單實用的4種排毒瘦身方法!
※5種最實用的隔斷設計,沒有一個需要砌牆!
※吃雞最實用的3種槍械搭配,最後一組最稀有,100場湊不齊一套!
※觀賞魚吃得多拉的多,分享魚友一個簡單有效的清理BB的實用方法
※4種常見戶型,17種設計方式!漂亮實用,收藏!總有一個適合你家
※實用 | 買褲子根本不用試,只需學會這3招,一買一個準!