孕期就有這3種特徵的寶媽，真是恭喜，你就是傳說中的易瘦體質

曾經有一句話是這麼說的，這個世界上的所有女人都有追求美的權利，除了一種女性，這種女性的別稱是「媽媽」。這話其實一點也不假，不管懷孕之前是多麼女神的女性，懷孕生子之後都好像邋遢了10倍還要多，這其中出力最多的就是咱們寶媽身上圓滾滾的肉肉了。

其實懷孕期間有這3點特徵的女性，生子之後很快就可以瘦下來，快看你是不是這樣子的。

1.習慣性少吃多餐的孕媽

咱們常常講，少吃多餐其實一種又營養又科學的吃飯方式，還附帶有幫助女性減肥的優秀作用，這一點是經過科學家們驗證的，但是在現實生活當中卻很少有人可以做到。

少吃多餐可以減肥的原理在於：當個體在不是很飢餓的狀態下吃飯時，就會選擇少量的食物，這樣個體出現暴飲暴食的現象就會減少，而且這樣也不會給腸胃帶來多餘的負擔。總的而言，少食多餐其實是通過多次用餐來減少總的食用量。

所以孕期就選擇少食多餐的孕媽也就是養成了這樣良好習慣的孕媽，自然會比正常孕媽更容易減肥。

2.習慣性多運動的孕媽

咱們都說想要減肥就得：閉上嘴，邁開腿。這句話才是真理，比別的大道理都要管用。咱們孕媽之所以會變胖，是因為每天攝入的熱量遠比每天消耗的熱量要高，這樣體內多餘的熱量就會以脂肪的狀態存在，就會讓人變胖。而運動是最簡單也是最有效可以大量消耗熱量，減少脂肪堆積的方式。

所以孕期就愛運動的寶媽，生完孩子之後會更加容易變瘦的。

3.孕期就已經有乳汁分泌的孕媽

有一些女性在懷孕期間乳房就已經開始分泌乳汁，而有的女性則要在生完孩子之後才會出現乳汁的分泌，而科學研究顯示：懷孕期間就已經開始分泌乳汁的女性，一般生子之後乳汁分泌也會比較多。而乳汁之中豐富的營養物質主要來源於寶媽的身體，所以寶媽分泌的乳汁越多，對營養物質的需求也就越多，體內所囤積的脂肪也就會越少。

所以孕期就已經出現乳汁分泌現象的寶媽，會比正常的寶媽更加容易瘦下來。

孕期就已經有這3種特徵的孕媽，就相當於有傳說中的易瘦體質哦~

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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