人在自責的時候，其實是一種沉溺！沉溺在對自己的「批判」里。人有一種很奇怪的心理，好像自責得越狠、就越是顯得道德高尚；自責得越狠、就越是改正的徹底！

其實，自責並不能幫人變得更好。首先，自責是一種能量很弱的意識，會讓人很長時間都很難「復甦」、緩過來。二是自責容易造成更大的反彈，哪裡有壓制、哪裡就有反彈，通過「自責」的方式強逼自己就範並不是好辦法。

通過自我寬恕反倒來得更為久遠，因為心中充滿愛的方式，會讓人變得更為寬容，既放過自己、也不難為別人！

學習自我寬恕，參加李博士本周六晚「微課堂」。報名方式：關注微信公眾號 gdrsxlgw 留言。

心理顧問李博士：畢業於中國人民大學（博士學位），心理作家、中國首批高級私人心理顧問精英100計劃、國家認證二級心理諮詢師、情緒減壓與靜心頓悟指導，專職於高端人群的私人心理顧問工作。