告訴大家一個簡單又好用的補腎方法 效果確實好

現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子功能障礙、泄精、不舉、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料：淡菜300g、醬油4大勺，辣椒面1小勺，切好的蔥1大勺，蒜蓉1大勺，香油、芝麻、胡椒粉各少量

做法：淡菜去殼，用鹽水洗凈併除去水份；把飯蒸的不軟不硬，並在燜的時候放淡菜蒸熟；把飯盛在碗里，加佐料拌著吃。把飯做得干一點，並在燜的時候，放淡菜，熟後加佐料拌飯吃。

功效：補腎壯陽，益氣補虛，乃是腎虛患者的治療的第一美食。

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