90%的女生穿錯運動Bra，這8點你必須知道

乳房和運動天生不是一對，每個熱愛運動的姑娘都會有所體會。晃動、拉扯、疼痛、下垂，本是姑娘們引以為傲的胸部卻要在運動中受盡摧殘。

幸好，運動內衣出現了。

它給姑娘們帶來了安全感和貼心保護。但是調查顯示，

80%

的女性都沒有買到自己需要的內衣，包括運動內衣。這就意味著，

你依然會感覺不適，你的胸部依然會在不斷晃動中遭遇變形的危險。

一件好的運動內衣會比較昂貴，但這是值得投資的。

如何選購適合自己的運動內衣

以下

8點

你一定要記住

1

確保內衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。很多女性在選擇運動內衣時，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，最小化鬆弛的可能。當你選擇運動內衣時，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。

2

別買錯尺碼

如前所述，80%的女性穿錯了內衣，除非你是開明的那一小部分。當女性選擇運動內衣時，很多人習慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。

但現實並沒有想像中那麼美好。

也許剛開始你覺得可以接受，但是汗水直流，體溫升高後，這將是你難以忍受的體驗。而且，一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。

不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3

包裹式vs壓縮式

運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。雖然壓縮式運動內衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來，而包裹式的是提供你最大量的支撐。

一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。

4

它們的壽命都不長

如果你也像薏哥我一樣，這些年來抽屜里有一堆運動內衣。你可能不會經常穿它們，如果穿你也應該知道它們的目標使用年限在

一年左右

。因為在高強度運動過程中它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是

每年換一件運動內衣

。

5

即使你是大胸，也沒必要穿2件運動內衣

聽說瑪麗蓮夢露晨跑的時候穿了3件運動內衣。很多女生會有這樣的想法，以為這是唯一可以避免胸部損傷的方法。出現這種想法最可能的原因，就是你沒有找到合適的運動內衣。雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件

帶鋼圈的運動內衣

，它可以提供更強力的支撐。

6

它採用什麼面料？

很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉質服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易清洗，不易變形，快乾。

7

不止一件運動內衣

好的運動內衣都比較貴，一次買幾件對於一些女性來說可能不在計劃範圍內。畢竟還要買口紅、包包、護膚品、化妝品、各種美美的衣服.....但是從長遠角度來看，你不可能連續幾天都穿同一件運動內衣。運動內衣也是需要時間恢復的。如果你經常性鍛煉，

請確保自己有足夠的運動內衣，可以輪流替換著穿

。

8

明確自己的選擇

首先熟悉自己對各個規格的選擇，然後在你決定買之前試穿幾件。找到適合自己的品牌，選擇適合自己的風格。內衣是一種投資，而且是一種超值的投資。一件好的運動內衣可以確保你的胸部獲得足夠的支撐， 避免乳房組織下垂。普通內衣本身不是為運動而設計的，不管你是什麼尺碼你都需要一件運動內衣。

另外，瑜伽雖然是低強度運動，但是對於大胸姑娘來說，還是需要高強度的運動內衣。尋找合適的運動內衣一直是大胸姑娘的煩惱，

一方面是防震問題，一方面是尺碼問題

。

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關於防震

大胸妹子首選

包裹式

罩杯，高雞心位，寬肩帶

的運動內衣。

包裹式罩杯

相比於一片壓縮式運動內衣，有更強的運動支撐。適合

C杯以上

的女性使用。

雞心式內衣：一般根據乳房形狀、胸肩背受力等人體工程學設計，可以托舉乳房，分擔負重，並減小胸部移動。

雞心位相對較高，托舉效果也就越好。

不過當雞心高度高於一定值時，也就不再有顯著變化了。

肩帶的設計，在運動內衣的整體功能里就負責著分擔胸部負重對肩背的壓力作用。

大胸妹子尤其需要注意選擇寬肩帶，因為

胸越大，肩帶強度可以帶來的緩震效果就越好

！

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關於尺碼

尺碼，一直是大胸妹子心中的痛。很多運動內衣都只有S、M、L碼，想要找個適合的尺碼真心不容易。不過也有品牌提供更多尺碼選擇，

比如，薏哥家的薏凡特，最多提供

67

個尺碼。

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