這些菜，煮之前千萬別剝皮！別說我沒告訴你
玉米
在中藥里，玉米須茶又叫龍鬚，味甘性平。玉米的纖維素比精米、精麵粉高4---10倍。纖維素可加速腸部蠕動，排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。
煮玉米的時候其實只用剝掉最外面綠色的硬皮就好，留下裡面的薄皮和玉米須。外層的表皮可以保護玉米內的水分，這樣煮出來的玉米會更香、口感更好。
食用帶有玉米須的玉米還能吸收人體的一部分葡萄糖，對糖尿病有緩解作用，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化及預防癌症等作用。
梨子
冰糖雪梨是夏天去火的好飲品，大家在煮雪梨時可千萬記得要留皮，梨皮不但含有很高的膳食纖維，還能緩解咳嗽、清心潤肺
茄子
茄子皮呈現的紫色，主要來自於茄子皮中的花青素營養價值不比茄肉少。去皮後的茄子容易發生氧化，顏色變黑，不但影響美觀還影響茄子的營養價值
黃瓜
黃瓜皮不但具有排毒的功效，而且維生素C的含量比瓜肉更高，吃黃瓜連皮吃才能發揮最大的營養價值
土豆
土豆皮下部分所含維生素高達80%，蒸土豆是最理想的食用方式，營養損失最小。尤其是帶皮蒸的土豆可以更好的保存維生素c
山藥
煮山藥之前不剝皮倒不是有營養，而是山藥皮碰到人會癢。如果把山藥蒸熟再剝皮，好的山藥皮會薄而乾爽，很容易撕開
不關注
就搗蛋
藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大家相互學習交流，體驗分享的平台。
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※千萬不要去頂撞這些星座，別怪我沒提醒你
※孕期的這些飲食誤區，別再說我沒告訴你，孕媽你還傻傻地吃！
※看到這些花，別說不認識！它的果，你一定沒少吃！
※萬萬別在這些地方安裝攝像頭，發生這種情況，可別怪我沒告訴你
※別給你的蛙吃這些啦！你這是在害你的蛙！
※過來人告訴你，這些多肉植物別傻傻亂拿去曬太陽了，懊悔沒早知道
※警惕！這些是「毀臉」的節奏，千萬別在臉上干這些傻事！
※為何你做的蒸蛋永遠沒有別人的蒸蛋香？因為你沒加這些！
※這些多肉真的太像你了！說中了告訴我？
※這些花開敗了千萬別扔，只要這樣做，立馬又能再次開花！
※女人對你說這些「潛台詞」，一定是想你了，別懷疑！
※老夫妻都得胃癌，就因愛吃這種菜！快告訴家人：別有這些危險吃法
※車裡的這些地方千萬別浪費，聰明人都在這樣做，看完你就懂了
※男人沒你想像中那麼愛你，才會對你有這些表現，別再傻傻的付出了
※這些掛畫白送你也別要，掛在家裡預示著越住越窮，後悔沒早點知道
※去飯店別點這些菜，簡直坑死人了，趕緊看看！
※女人根本沒那麼愛你，才會有這些表現，別傻傻被騙！
※女人一旦說出這些「潛台詞」，說明她要「吃定」你了，還不懂？
※你的蛙還沒回來，可以跟你的娃做這些
※這些話，如果沒有人對你說過，那你還幸福嗎？