女人濕氣重怎麼辦？一招輕鬆搞定

大家應該都聽過「十人九濕」這句話。濕氣已經是很普遍的話題了。

然而女人濕氣更為常見，因為女性朋友通常體質較弱，更容易被濕氣入侵。

如果你經常在起床後出現疲倦、四肢無力、怎麼也提不起精神，那麼你可能是體內濕氣重。

很多人都忽視生活細節，而誘發濕氣。如頭髮不幹就出門，洗完澡就睡覺等等，都可能讓濕氣在體內淤積。

更重要的是，濕氣重可能引發婦科病，如女性朋友白帶增多，陰部潮濕瘙癢。

那麼如果你濕氣重的話，可以用以下方法祛濕。

1.泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進

體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

2.汗蒸

汗蒸是通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

3.食療

推薦：芡實茶

配方：紅薏米1g、芡實1g、梔子0.5g、枸杞0.5g、茯苓0.2g、甘草0.2g、懷菊花0.2g

7味天然食材，配方按照中醫方劑的「君臣佐使」嚴密調配而成，既祛濕又健脾。

紅薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；

芡實：補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶；

懷菊花、枸杞、茯苓：清熱、解毒、祛風、清肝、明目；

梔子和甘草：瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血。

如果平時覺得煮湯比較麻煩，可以買袋裝的泡著喝，這樣更方便省事。

很多去濕氣的方子僅僅是去濕氣但卻沒有健脾胃，想要把濕氣去除乾淨就必須二者同時進行。

夏季養生，健脾化濕很重要，健脾講究減酸增甘，以健脾氣。中醫認為，脾是五穀化生之處，脾好才能消化好，才

能胃口好，所以普遍然是春夏應該多吃健脾化濕的食物，而芡實茶具有很好的健脾祛濕功效，還可以美容養顏，增強體質，自然是春夏養生的首選穀物營養食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！