蝦的這3個功效一定要記住！不僅營養還不長胖！

我們國家的海域面積相對比較廣，所以有很多海裡面的生物，我們也經常能吃到。就比如各種各樣的蝦。住在沿海城市的朋友應該經常吃蝦，而住在內陸的朋友應該吃蝦不太頻繁。小編就是在中部的一座城市，平常沒有太多機會去吃各種蝦，一般吃蝦就是吃火鍋大蝦，雖然吃蝦主要是吃火鍋，但是小編也會每個星期都會吃一次的。

有一些人不會選蝦，這就要注意了，以後一定會有機會在家裡吃蝦的，如果連蝦都不會選，那怎麼能做出好吃的蝦呢？選蝦的時候最好選完整的，表面上乾淨但是不太濕潤的。有些店家直接把蝦凍到了冰箱里，買的時候可能就是凍蝦或者已經處理好的蝦，最好不要買這些，因為這些蝦不知道是哪時候開始凍的，可能會不新鮮。

大家都知道蝦的蛋白質含量特別高，有的都到20%。並且蝦的脂肪含量特別少，意思就是吃蝦對身體既能補充營養，並且還不會長胖。像這樣可以撒開肚皮吃的又不擔心長胖的東西實在是不多呀！

那麼吃蝦有什麼好處呢？1.經常吃蝦可以緩解神經衰弱。有些人因為壓力比較大，所以精神可能會出現一些問題，而蝦皮中含有一些可以鎮定神經的物質，通常會被用來治療大腦神經問題，因此蝦皮還具有藥用價值。蝦還可以讓人頭腦清醒保持活力呢。

2.想要病後恢復的快就吃蝦。有些人生病了以後，大病初癒朋友會帶他去吃好的，通常就是吃蝦。因為蝦的營養價值特別高，而且還沒有骨頭，容易下咽，易消化，不堵塞腸道，對於剛生完病的病人恢復是有很大的幫助的。

3.家裡有小孩要讓他多吃蝦。因為蝦裡面含有很多的鈣，而小孩子想要骨頭結實想要長高就要多補充鈣，但是小孩一般都是抗拒鈣片的，蝦的味道小孩都會比較喜歡，所以多讓小孩吃蝦，一方面能補鈣，另一方面還能提供給小孩其他營養。蝦有這麼多好處，我又忍不住流口水了，好吃又營養又不怕長胖的東西實在難得呀，大家快去吃蝦吧！

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