體內濕氣老反覆、痘痘便秘四肢乏力、祛濕只要食一物
夏季臉上很容易長痘痘，不僅如此，身上小皮疹、易疲勞、食欲不振、便秘等等各種癥狀找上門來，這些多是因為體內濕氣重引起，所以夏季養生中一個重要的環節便是祛濕。
其實，祛濕的方式有很多人，最直接也是最易被人體吸收並且有好的作用的莫過於食療方式了，今天就給大家分享一個小食方，對於祛濕氣有著不錯的效果。
薏米小豆粥
這兩種食材都不陌生，薏米，又稱為薏米仁，在古書當中，薏米是被稱之為上品的養生食物，它的作用很多，例如去水腫健胃養胃、益氣；而小豆，又稱小紅豆，中醫講，紅入心，所以小豆有補血養心作用，而且夏季常吃小豆，有利尿去水腫的作用！
很多人每天面對繁重的工作壓力，導致生活習慣以及飲食一團糟，所以才會面對身體發出的各種疾病信號常常會忽視，尤其是身體濕氣重帶來的諸多癥狀，也是不知道如何是好，所以今天給大家分享的這款粥，大家可以嘗試吃吃看。而且，薏米小豆粥還有很好的減肥作用呢，這麼健康的食療法，還不快快做起來！
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