半夜睡不著，可能是你的基因突變了！
熬夜對很多年輕人來說已經不是什麼新鮮事了，它就像家常便飯一樣隨意。對於失眠或者晚睡，我們都有自己的理由，好像這是我們自己主動的選擇。但是近來科學家發現，如果一個人經常晚睡的話可能他體內的基因已經突變了。所以晚睡可能是這種基因在起作用，只是我們沒有意識到而已。科學顯示，具有這種夜貓子變異基因的人們比大多數人的晝夜周期更長，從而它們清醒的時間也能持續更久。
在醫學上，那些自稱夜貓子的人通常都被診斷為睡眠相位後移症候群。即他們的生物鐘整個被顛倒，以至於睡眠覺醒的周期很短，使他們長期都處於亢奮狀態。也許有些工作達人會覺得這是好事，因為可以利用睡眠的時間做更多有意義的事情。但是事實並非如此，那些有睡眠問題的人，比如失眠症或者嗜睡症可能會導致一些慢性疾病，如糖尿病，肥胖症以及抑鬱症。
長此以往，即使近期內不覺得有異樣，但是也會落下病根。醫學研究調查了一名患有睡眠相位後移症候群的患者，該患者不僅睡得很晚，而且其周期大約要長 30 分鐘。而且他的體溫、激素的變化周期較之規律作息的人推遲了很多。他的褪黑激素上升水平也比平常人慢，而且所需的時間長。
醫學表示，這種因為睡眠問題而引起的基因突變帶有遺傳傾向，而且遺傳的幾率非常大。不過近期而言，如果有足夠的控制力，他們也可以隨著作息表嚴格進行自我調整。
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