懷孕了就不能啪啪啪？學好這 5 個姿勢，助你「性」福

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許多人都認為孕媽都是非常脆弱的「病人」，啪啪啪會對寶寶有影響，懷孕後就不能再有性生活了。

而實際上，寶寶被羊水、厚厚的子宮肌層保護著，對於沒有高危因素的健康孕婦來說，性生活是不會對寶寶造成傷害的。

同時孕期內，孕媽的雌激素和孕酮水平都會提高，盆腔附近的血流也會增多，身體也會更敏感，相較於未孕前，性生活可能會有更好的體驗。

孕媽們性生活上的確存在許多不便，但並不是說不方便就不能啪啪啪了。學習和了解恰當的孕期性生活方法才是正確的解決之道。

今天就來介紹 5 種姿勢，助你性福好孕！

5 個姿勢

助力幸福好孕

摟抱式

圖片來源：丁香醫生設計團隊

這是一種非常舒適的姿勢，對孕婦的腹部沒有壓力，而且夫妻雙方可以做很多動作，男性可以在後方通過不同角度來進入。

採取這個姿勢時要注意不要用右側卧位，推薦用左側卧位。

面對面式

圖片來源：丁香醫生設計團隊

採取這個姿勢，夫妻雙方有更均等的身體接觸，但「進入」時可能有些困難，可以試試把雙腿交叉到一起。

這種姿勢與摟抱式一樣，對腹部沒有壓力。

女上式

圖片來源：丁香醫生設計團隊

對於某些女性來說，這個姿勢很理想。

它能讓女性在性生活進行中，可以自如地控制深度和角度。

但孕晚期的女性採取這個姿勢可能會更容易疲勞，另外要注意保持平衡。

後入式

圖片來源：丁香醫生設計團隊

對於某些人，這樣更容易刺激到 G 點，採取這個姿勢，不用那麼頻繁轉換體位就能找到快感。

這個姿勢能在床上和其他地方進行，也可以稍作改進，使女性更舒適地支撐。

床邊式

圖片來源：丁香醫生設計團隊

這個姿勢更容易讓孕期的夫婦找到非常舒服的感覺。

女性可以倚靠在床邊，給背部支撐；男性稍微遠離床邊，採取跪姿或站姿。

這個姿勢還能結合後入式，不過這時女性需要上半身趴在床邊，並讓腹部離開床的範圍，不要壓迫它。

孕期性生活的原則

關於性生活的細節，需要注意：

1. 孕早期，一般的姿勢都是可以

注意不要給孕婦的腹部太大壓力。

2. 孕周增加，注意調整姿勢

孕婦的肚子逐漸變大，傳統的男上女下位可能讓她感到不舒服，這時可以試試女上男下位等姿勢。

3. 孕晚期，避免女性平卧的姿勢

因為孕婦平卧時增大的子宮會壓迫大血管，不僅會引起盆腔疼痛，而且會引起心率、血壓改變，表現出頭暈等癥狀，即「仰卧位低血壓綜合征」。

4. 懷孕期間口交是安全的

但當伴侶給你口交的時候，需要注意別把空氣吹進陰道里。因為少數情況下空氣可能進入血管引發「空氣栓塞」，最終導致肺栓塞，這樣會威脅你和孩子的生命安全。

5. 肛交是禁止的

因為孕期痔瘡發生率會提高，肛交會讓你感到不舒服，而且它可能會將直腸的細菌傳播至陰道，導致感染。

6. 其他方法

如果你有性生活的禁忌，那麼也可以通過撫摸等其他方式來增進和伴侶之間的感情。

7. 可以使用安全套

孕期性生活的根本原則是「規避禁忌，享受愉悅，與伴侶坦誠交流」。

哪些情況不能進行孕期性生活？

當然，我們也並非強調孕期一定要有性生活，只是說孕媽如果想啪啪啪也是可以的。但如果有以下情況就需要注意啦：

曾經有早產史；

有不明原因的陰道出血；

胎膜早破，即包裹胎兒和羊水的胎膜提早破裂；

宮頸機能不全，即宮頸過早開放，孕中晚期胎兒體重增加，在沒有腹痛的情況下出現宮頸擴張等；

多胎妊娠；

前置胎盤，即胎盤部分或完全覆蓋宮頸口；

其他高危因素，例如伴侶有性傳播疾病等等。

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