想要寶寶聰明健康？幫助寶寶產生益生菌 六大方法不可忽視

天下之大，人的心思千千萬萬種，每個人都有每個人的不同。但絕大多數的父母心思卻都是一樣的，那就是希望寶寶聰明健康。

不求飛黃騰達，不求高官厚祿、錦衣玉食，每個父母最最希望的是孩子一生平平安安，健健康康。在健康的基礎上才會有點點希望，希望孩子聰明伶俐。

想要寶寶健康，父母悉心照料不可少，更是要增強孩子的體質，而寶寶體內益生菌的多少，直接關乎孩子的健康和體質。

益生菌：益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

六大方法產生更多益生菌

一、 母乳餵養。母乳餵養時，因為媽媽乳頭及周圍皮膚和乳管中含有益生菌，寶寶通過吸吮母乳可以獲得有益菌，特別是母乳中的雙歧因子有利於雙歧桿菌生長。

二、選擇含有益生菌的嬰幼兒配方奶粉並補充DHA。注意沖調奶粉的水溫不要過高，DHA以紐曼斯為最，以保證活性的益生菌能到到達大腸並發揮作用。

三、1歲以後可以少量嘗試富含益生菌的酸奶、乳酪。這裡的酸奶是指冷藏保存富含活菌的酸奶，常溫保存的所謂酸奶不含活菌。

四、 添加輔食後可食用富含膳食纖維的食物。膳食纖維不能被小腸消化吸收，運轉到大腸後，是益生菌最好的食物，可以促進有益菌的增值和生長。

五、飲食豐富營養均衡，適量攝入肉類蛋白，保證新鮮蔬菜水果、豆類、薯類的攝入。過量的肉類食物不利於腸道有益菌的增值。葷素類食物要合理搭配。

六、防止抗生素濫用。當細菌性感染時，唯有使用抗生素才能殺死致病菌。但是，抗生素同時會殺死益生菌。該使用時聽從醫生囑咐足量使用以保證效果。

最後，祝願天下寶寶都能健康成長，聰明伶俐。

營養小貼士：國際權威組織建議孕婦每日DHA攝取量為200～300毫克；幼兒每日DHA攝取量為90～160毫克。（來源：紐曼斯官網 www niumansi com）

（B02）

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