打羽毛球是日常的健身運動，今天整理一些注意事項給大家
運動前應熱身。運動前的準備活動要充分，因為沒有預熱的運動最容易引起損傷。
保護好特殊部位。羽毛球運動損傷以腕、膝、踝部和腰部損傷最為普遍，在運動過程中應尤其注意保護好這些部位
防止「急剎車」。激烈運動中不要急剎車
在運動鍛煉中，一些人常感到機體比較疲勞。要及時補充營養
鍛煉後進行溫水浴，由於熱水的溫熱作用，可以改善血液循環，加速代謝廢物的排出過程。
對用力最多、最疲勞部分的肌肉進行放鬆按摩，是一種很有效，目前採用也最多的消除疲勞的方法。
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