最難熬的失眠那段時光，她是如何度過的

人的一生中無論將來文化有多淵博，職位有多高，都得經過小學的教育來奠定基本的文化基礎。隨著社會競爭越發的激烈和國家計劃生育政策的不斷開展，人們對子女的教育也更加的重視，由此全社會對小學老師的要求也越來越高，現如今只有大專以上的學歷才可以任教小學老師，因此小學老師工作的壓力也愈發的增強。

古詩詞研究

剛畢業不久的小張，懷揣著對教師工作的嚮往，在自己的家鄉當了一名小學的班主任老師,做自己喜歡的工作。小張很努力的工作，但是現實卻並不是如他自己想像的那樣輕鬆，逐漸讓她產生極大的心理壓力。

小張是教語文的，一周的課時量在12～14課時，同時還要兼負批改作業、備課，組織學生參加課外活動，做課時計劃和記寫聽課記錄、會議記錄、學習筆記以及管理學生和學校安排的其他各種工作。可以說，一周幾乎沒有什麼閑余時間。小張所教小學班級人數人為60人，由於班級人數多，造成小張在學生管理的工作壓力過大。一名學生在家裡有父母、爺爺、奶奶和姥姥、姥爺來管理，而小張卻每天面對60名學生，而他(她)們絕大多數是獨生子女。家長的期望值之高，無形中讓小張倍感緊張和壓力山大。

語文課

一段的時間內，小張都疲於工作之中，每天晚上還要工作要很晚，常常沖一些濃的咖啡來提神，長期如此，小張漸漸的患上失眠的癥狀。白天精神氣色很差，在工作中時不時出現疏忽導致出現錯誤而被領導批評。

小張是熱愛這份工作的，但她也意識到自己的工作方式和工作的重擔讓自己很有壓力，時常處於難熬失眠的痛苦中。並沒有找到兩者之間平衡點，才會讓自己長夜失眠。於是她開始

規劃的對每天的工作細分，晚上盡量在十一點半就睡覺。在飲食上聽從心理醫生的建議進行葷素營養的搭配。周末時，出去做自己習慣的瑜伽鍛煉，來增強自己的體質。堅持的形成習慣，小張失眠的癥狀逐漸有些好轉，工作也越來越得心用手。

晨跑

在最難熬失眠的那段時光中，小張選擇了堅持，她愛這份工作，她願意為這份工作而努力改變。三個月後一天，當早晨的第一縷陽光照射進來，小張伸了個懶腰，精神煥發，洗漱完畢，大步的向學校走去。「此文章為大王的世界你不懂原創，特此聲明！」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！