超長待機四十天！三伏天這部手機還要用多久？
要怎麼才能應對三伏這頭猛虎，今年超長四十天！
從今天起，全國21個省全面進入三伏天的攻擊範圍，吐魯番已經出現了49℃的高溫氣候，你準備好怎麼應對了嗎？
開啟「高烤」模式之前，必須要注意哪些事情？
1、盡量少吃冰糕、冷飲，要是能堅持到夏季結束，體內寒濕之氣不主動祛除都能好一半。
2、天熱動不動就出汗，但是不能久坐不動，久坐不利於體內濕氣排出體外。
3、俗話說冬練三九、夏練三伏，但三伏天千萬別傻練，適當運動，防止出汗過多脫水。
4、洗澡用熱水（溫熱即可），能有效排出體內寒氣。
5、空調最好調整26℃最佳，最好不要室內外溫差過大為宜。
去年朋友家小孩就因為高溫天氣而住院，送去的時候已經嚴重中暑，原因就是老人在家帶小孩，老人節儉習慣了，捨不得開空調生生的給熱出來的。有人問捨不得開空調，開風扇也行啊，但是地處中國四大火爐的長沙，就算是四面風扇一起吹也是熱風啊！
極熱、極寒都適不適合人類生存的環境，所以做到有效避暑非常關鍵。
1、多喝水
2、天氣熱、容易厭食、多吃水果可以彌補身體水分流失的同時還能補充維生素
3、合理安排作息時間，避過高溫時段，中午最好午休30-60分鐘時間，超過一小時會影響夜間睡眠。
要是自己家裡有院子，或者樓頂之類的地方，夜間乘涼一定要注意著涼，夏季要是出現感冒是非常難受的事情（曾經深有體會），到後半夜的時候及時回屋睡覺，小心寒氣入體。
總而言之，我們改變不了天氣，那就改變生活方式吧！
三伏天這些注意事項您記住了嗎？
發出去給更多人看到吧！
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