盤點娛樂圈，4大健身男神達人，減肥的夥伴速來圍觀！

俗話說的好，五月不減肥，六月徒傷悲，七月徒傷悲，八月徒傷，為了能在夏天穿上好看的衣服，露出亮瞎別人狗眼的身材線條，多少姑娘小夥子們都已經開始暗戳戳地健起身來,一起苗條起來吧！

彭于晏：天時地利人和的好身材

說到健身達人，wuli 彭于晏可以說是長期佔據娛樂圈中的頭把交椅。瞧瞧那身材比例，瞧瞧那腹肌塊數，小編還聽說他的體脂不到3%，真真是一塊肥肉也么有啊當然，和好身材相伴的，是常人難以忍受的高強度訓練和高度自律。有很多迷妹們可能不知道，你們的小彭老公在小時候可是個十足的小胖子，那肥嘟嘟的臉，真是讓人忍不住想捏兩把

真正的轉機在《翻滾吧，阿信》。這部彭老公事業低谷期的轉型之作，也是他身材變好的源頭。為了符合人物設定，他花了8個月的時間做訓練，不斷挑戰自己的體能極限，練就了標準體操運動員的好身材。

彭于晏的身材修鍊秘籍，三點首先，你必須得是上帝的寵兒，也就是說，你的基因得足夠好，後天的努力也是非常重要的！沒事兒就泡在健身房，俯卧撐練胸肌，啞鈴彎舉練二頭肌，啞鈴深蹲練大腿肌肉，引體向上練背肌，這樣的高強度花樣訓練，也不是人人可以做到的，還有管住嘴，長期嚴格控制飲食是一件很殘忍的事情，做得到的就是男神，做不到的就成。。。

蔣勁夫：十八般武藝樣樣精通

李健：健身界最懂「經濟實惠」的清華哥哥

又是「自重健身練習」，又是TRX全身抗阻訓練，為啥我們的健哥就非要不走尋常路，像別人那樣泡泡健身房不好嗎

答案其實很簡單，內外兼修的清華哥哥注重的是時間、地點的高效利用，「自重健身練習」和TRX全身抗阻訓練最大的好處就是不受時間、地點的限制，關上門在自己家裡就可以運動起來

王寶強：屌絲般的逆襲

wuli寶寶在健身房那可是「真刀實槍」，之前幾張健身照就爆紅網路，不少網友都直呼「真是整容般的健身啊」

有圖有真相。話說寶寶健身之前是這個樣子滴！這小胳膊小腿的，雖然武術招式相當到位，但是看起來確實是有點弱不禁風呢。

看了男神們的健身經歷和各路美照，抬起手來摸了摸自己的水桶腰和拜拜肉，真是欲哭無淚啊。不說了，小編我也要趕快動起來了

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