吃蝦的三大保健功效要知道

蝦是人們都喜歡吃的食物類型，屬於海鮮的一種，它是我們餐桌上必備的食材，而且營養物質豐富，它可以有促進食慾的作用。還可以補充蛋白質和鈣質的呢。你吃蝦的好處嗎，有哪些保健的功效和效果的呢，來看看關於吃蝦的一些介紹吧。

一、補腎強身

最好的方法就是水煮，因為蝦肉中的很多營養都很較弱，經不起高溫。帶著蝦殼一起煮，蝦殼變了顏色就可以了。

二、充分利用蝦青素

蝦青素大多在蝦殼中，但是又難以下咽，不好消化。蝦煮過後剝下的殼千萬不要扔了，淋干水分，用油炒干，然後加水，再加上豆腐青菜，湯汁格外的鮮美。蝦中含有豐富的蝦青素，而且皮也是可以吃的，可以有補鈣的作用。

三、通乳汁

如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日。每周要至少吃一次水煮蝦和蝦殼湯，美味營養的同時，還能保護血管和心臟!食物是大自然賜給我們的最好的葯，最安全，也最適合，要讓更多的人知道這吃蝦的好處，記得提醒自己的親友哦!吃蝦的話可以有通乳的作用，對於促進產婦的乳汁分泌起到了很好的作用和效果。

吃蝦的一些保健的功效，你都知道了吧，吃蝦的好處有很多，可以補充豐富的鈣質和蛋白質，同時蝦中的蝦青素也是比較豐富的，可以有提高體質的作用，同時對於產婦來說可以有通乳的效果，所以吃蝦的好處很多，大家可以利用起來哦。

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