人體4大黃金穴位，常艾灸可調理脾胃、還可以調理大便不通、月經不調…

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，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。

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導語

我們最常說的就是脾虛，可是很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不能夠實際感受到，脾虛不會影響正常生活，其實，這種想法完全錯誤的。

脾虛會導致很多疾病的入侵，同時影響人體的陽氣，陽氣決定人的壽命。

所以，脾虛讓你的壽命縮短。

脾虛真的有這麼嚴重？小善帶大家一起來了解一下脾虛的重要性；

脾虛是個啥

　

很多人連脾虛是什麼都不知道，還怎麼談脾虛，更不可能知道自己是不是脾虛。所以我們要先知道脾虛是什麼?中西醫對脾虛的看法。

脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙，水液失於布散導致體濕痰多，甚至是出現敗血症。腎有先天之本的說法，而脾則是後天這本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。

脾虛、無脾會怎麼樣

1.脾虛會肥胖

現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點，因為瘦一些會更美，瘦一些會更健康。但是很多很會出現越減越肥，而且剛到夏季還沒開始減肥就發胖了，這些其實都是脾虛造的。

首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

其次，脾虛導致肌肉鬆軟不再緊緻，腹部就會出現「游泳圈」，突然發現自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現。

2.脾虛成為「黃臉婆」

　　

脾虛不僅僅會導致肥胖，也會有很多「手無縛雞之力」的人，這些人往往因為脾虛導致食物無法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

3.脾虛怕冷又怕熱

中醫中的虛分為陽虛和陰虛，陽虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處於低血壓狀態，每天精神不足，渾渾噩噩。

4.脾虛拉肚子、月經量多

　　

拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由於脾陽虛，造成食物無法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經量過多和其他的一些脾虛癥狀。

5.沒有脾會怎麼樣

脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會導致很多免疫問題。免疫系統肯定回不到原來的水平，人也會容易生病，癌症細胞容易入侵，失去脾臟多數會早早衰亡。

但是如果您一旦出現脾臟不適的問題,不要等到，問題嚴重了再調理。所以中醫強調的就是治未病。所以如果想獲得調理脾胃的相關知識，

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脾虛哪裡看

　

在中醫理論中，脾主運化水谷精微，開竅於口，其華在唇四白。所以脾臟虛不虛要多看看嘴和口。

1.從口看脾虛

脾開竅於口，所以人的胃口和脾息息相關，而且在中醫理論口與脾的功能和是統一協調的。所以脾的功能可以從口反應出來。脾氣強則食慾旺盛，想吃東西。在《靈樞·脈度》中提到：脾氣通於口，脾和則口能知五穀矣。

所以脾虛則無味，脾熱則會出現口中甘甜，脾氣失調才會出現口膩。口苦等現象。脾氣充足才能夠知道辨別五穀的味道。所以，脾虛不虛從口能分辨出來，如果口中出現異味，多為脾失調造成。

2.從唇四白看脾

脾其華在唇四白，首先，我們要知道四白是什麼地方。唇四白中的四不是指數字，而是指四方的意思。白，因為正常嘴周圍的皮膚是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周圍的皮膚。

　

　

a、唇腫

在《素問。五臟生成篇》記載：「脾之合肉也，其榮唇也」，胃中有火則上行於唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現問題了。

b、生瘡

脾失去運化功能，導致食慾不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現。而反覆的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發於唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。

c、唇炎

嘴唇總是脫皮，乾裂。這是由於脾胃積熱上沖，而外受風邪侵襲造成的，這也是為什麼秋季我們的嘴唇總是干痛。

d、嘴唇無光

脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好。而當口唇淡白無光則表示脾虛氣虧。

e、嘴邊黑

唇四白，也就是嘴邊，嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵厲害。

　　

3、從其他方面看脾虛

a、嘔吐

脾虛導致胃納不佳，食物難以克化，脘腹脹滿，胃氣體上逆，導致嘔吐。所以，當出現飲食稍微不注意就嘔吐，病情經常消化不良多數為脾虛造成。

b、多口水

我們經常發現小孩子會流口水，但是不是所有小孩都有這種癥狀。這是由於脾氣不足，不能夠很好的布散津液，導致口水多向外流。所以發現你的孩子經常流口水，如果沒有在出牙期，可能是脾虛，脾氣不足造成。

　

　

c、胖舌頭

胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。這種情況，多是由於飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環境太濕造成。

我們天天講脾胃虛弱，卻不知道脾胃到底有什麼傷害。脾虛本身雖然不會導致我們身體出現大病，但是脾胃虛弱會導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。而脾虛在我們嘴上有很多的表現，我們想要知道虛不虛，只要對鏡子看看嘴巴就能了解我們的脾臟處於什麼狀態中。

對了，

中醫認為的

虛不受補，並不是，你人變虛後，馬上就可以補進去的，尤其是你的脾虛了，補什麼都沒有用，相反還會加重脾的負擔，會雪上加霜。所以當你想補脾胃，但是又補不進去的時候，需要幫助的時候。

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調理脾虛常用穴位

一、足三里穴

《針灸大成》載有"若要身體安，三里常不幹"的諺語，指的是化膿灸，又稱為"灸花、灸瘡"，用艾條灸灼足三里穴時，灸到該處皮膚起水皰，產生無菌性的化膿，結痂，可以把脾胃的寒濕祛除，強壯脾胃，使後天生化有源。但現在產生灸瘡後不利於工作生活，一般進行溫和灸就可以了。

二、關元穴

關元過去也叫玄關，就像人體腹部的一個閥門，有將人體元氣關在體內不泄漏的意思，歷來為修鍊家所重視。灸關元就是利用艾條燃燒發出的溫陽之氣，通過關元穴送入小腹，是恢復體力補充能量最快的方法。

"灸"從字面上來看，上面是久下面是火，有長時間用火烤的意思。灸既能提神回陽，又能祛邪除濕，還可以去除家裡的異味和人體的異味。在道家養生里是一種特殊的養命方法，也是升騰陽氣最快的方法。

關元穴在哪兒呢?在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。採用仰卧的姿勢，將手四指併攏，置於臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。

三、氣海穴

在臨床中，對於先天不足、後天失養，體質虛弱的患者，臨床中常常採用艾灸氣海的方法加以治療。《內經》云：「正氣存內、邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」。

濕邪，既可以作為一種病因，也可以是一種病理產物，常常在疾病過程中扮演著重要角色，痰、飲作為濕邪的不同表現形式，在病理過程中均可阻滯氣機。氣海穴作為人體陽氣蒸發陰液的關鍵之處，具有化濕理氣的功效，對於濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病，以氣海穴為主，常常具有較好的療效。

第一步：先用精油塗抹需要艾灸的背部需要艾灸到的穴位，請看下圖，塗抹完之後，就把5聯灸綁在對應的穴位上艾灸；

第二步：

接著先把艾柱燒著放進木盒裡面，躺下來，把木盒放到腹部上對應的穴位艾灸，請看下圖；

第三步：非常關鍵的步驟，艾灸完後，拿開灸盒，請把這個加熱好的藥包壓住，剛剛艾灸後才有完整的效果。這樣才會保持真正的效果。然後身體就帶著藥包休息30分鐘；

其它注意事項：

1、飯前半小時和飯後半小時都不適合艾灸；

2、一般3個月一個療程，一周左右就會感覺有點效果；

3、一定要耐心長期施灸，不要急於求成：使用灸法要有耐心。寧可多灸幾次，以免苦楚不堪，使人畏懼。必須耐心長期灸下去才能收效；

4、施灸時間：上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌；

5、艾灸完應該注意的是，不要立即洗澡，也要盡量避免吹風受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。 因為艾灸的熱力效應，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡和吹風，會使風寒趁虛而入，就好比你打開大門把風寒迎進來一樣。那艾灸的工作就白做了。

6、飲食方面也要注意，不要吃寒涼的食物，也不要吃不消化的東西；

切記：艾灸完，至少過半個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒。

治療是一個長期的過程，需要堅持艾灸才會有改善的；

（根據自己的情況灸30-50分鐘如果是治療期，每天2次-3次)

但是不是艾灸到這些穴位就完事了呢，遠遠不夠，有的人甚至越艾灸，越難受，這是為什麼呢？艾灸不是一個看似簡單，其實也是一門專業。所以你的艾灸不一定就對，當然去艾灸館，如果幸運花點錢，你可以找到好的專業艾灸師，但是就怕花了錢碰到庸醫和非專業人士。所以如果需要更多專業的艾灸脾胃的好方法。請添加我的微信吧！

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本期編輯：艾灸君董娜

⊙版權聲明：文章屬於原創，首發於艾灸祛百病，轉載請註明來源，謝謝配合！

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