牙齒健康從現在開始 怎麼保護牙齒健康

牙齒是人體最堅硬的部位但也是最容易受到損害的地方，為了能有口好牙，在日常生活中應該如何保護好牙齒呢？請看小編給大家帶來的知識大百科，歡迎來圍觀！

保護牙齒健康的小常識

少吃甜食防蛀牙

現在的甜品、甜食很多，而甜味又是人們喜愛的，尤其是小朋友們，大都是嗜甜如命，事後還不好好刷牙，這樣就會出現齲齒，不僅影響牙齒的美觀，而且還影響牙齒的健康，長蛀牙了牙齒一吃刺激的食物就疼，所以還是多注意吧，先保護好牙齒！

少用牙籤剔牙

牙齒之間的縫隙會因為常食用牙籤變得越來越大，而縫隙的增大就給細菌和病毒更多的可乘之機。因此，盡量不用牙籤，可以使用牙線。

少喝碳酸飲料

碳酸飲料含有二氧化碳，進入身體以後必須喝改離子結合形成碳酸鈣，因此碳酸飲料也被稱為是刮骨水，而我們的牙齒含鈣是非常高的，常喝碳酸飲料會導致牙齒脫鈣，這樣會嚴重影響牙齒的健康，可能會導致牙齒鬆軟甚至脫落。如果要喝的話，建議用習慣喝，減少碳酸飲料和牙齒的接觸。

多吃蔬菜水果

這些對我們的牙齒有清潔和保護的作用，因為蔬菜水果豐富的維生素C能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。裡面的維生素A也有固齒的作用。

保護牙齒需要每天養成好的習慣，以上就是小編給大家分享的保護牙齒的小知識，希望能對大家有所幫助，愛生活，愛健康，更多健康養生的知識請多關注丹七健康網及其公眾號！（公眾號：danqinet）

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