眼袋要怎樣消除呢？又該如何預防呢？

隨著人們的生活水平的提高，人們的生活質量大大降低，打了折扣，亞健康也隨之而來，生活壓力的加大，眼圈眼袋也是經常掛在臉上，不僅影響到一天的工作狀態，還對自己的身體家恆康造成了影響！其實呢，在日常生活中，也是有很多小妙招可以消除眼袋的，還嫩預防呢？下面一起來看看詳細的介紹吧！

眼袋怎麼消除呢？

1，多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的維生素C和B族維生素，對緩解用眼疲勞有一定的促進作用，尤其是晚餐，應該多吃一些富含維生素的食物。切忌吃過咸過辣食物或睡前喝太多的水。

2，冷敷消腫

用保鮮袋包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面，用冰墊或冰凍後的毛巾敷眼睛也可以。這樣可以令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，抑制充血。

3，黃瓜敷眼

將黃瓜切片敷在眼袋上，這樣可以減輕黑眼圈。在敷完之後要注意保濕，防止乾燥。還需要注意的是，敷完之後皮膚會變得細薄，要避免晒傷。

4，適量運動

易產生眼袋的人應該多運動，幫助血液循環，有助去除眼袋。

如何預防眼袋？

1，日常飲食

日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。

2，適量飲水

睡前半小時盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實行泄洪的計劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多餘水分的排出。

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