暑期扎堆看眼科，專家：高度近視可致盲！咋預防看這裡

暑期，又到了孩子們扎堆看病的時間了。日前記者在山東中醫藥大學附屬眼科醫院近視門診看到，學生求診近視等眼病的隊伍排起長龍，短短一個小時，就有20多名「小眼鏡」患者等待就診，最小的一個只有3歲。

7歲的「小眼鏡」樂樂一邊等待就診，一邊拿著媽媽的手機玩得很專心。媽媽抱怨說，兒子自從迷上手機、平板電腦遊戲，每天玩遊戲長達四五個小時。

山東中醫藥大學附屬眼科醫院兒童眼病專家盧秀珍指出，90%的青少年近視都是後天環境造成的。這其中長時間的使用電子產品是當前孩子的視力殺手。專家表示，電子產品使用時間過長、過頻易導致眼睛調節痙攣，眼內肌肉缺氧，還會帶來乾眼症、視疲勞、身體抵抗力降低等弊端。

近視不僅僅是增加一副眼鏡這麼簡單。盧秀珍表示，隨著近視度數加深，各種眼病的發生率顯著增加，像視網膜變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述併發症，嚴重的甚至會致盲。兒童成年高度近視併發症所導致的盲和低視力占相當比例。

青少年中進行的流行病學調查顯示，目前山東省青少年小學生的近視率為40%，初中生的近視率為70%，高中生的近視率為90%，其中絕大部分是由近視所致，而學齡前兒童中弱視、近視等眼病發展也較快。

專家提醒，利用暑假期間，家長可以帶孩子到正規眼科醫院進行全面眼部檢查，對孩子的視覺狀況有正確、及時的了解，確定是否近視、是否合并引發近視加重的情況、目前眼鏡是否合適、是否還有眼病隱患未消除、下一步如何進行眼部保健等內容。

暑假孩子們有了充足的時間看電視，玩電子產品。不過有數據顯示，一個假期的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數至少增長100度。

對此，該院視光專家孫偉建議：

無論看書還是用電腦，注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著、趴著看書或邊走邊看；

注意閱讀的照明光線要充分，每隔40分鐘應休息10分鐘，可以遠眺窗外，使眼部睫狀肌得到放鬆，減輕眼疲勞。

現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如電視、個人玩具、遊戲機、電腦等，特別是放假之後，孩子們更是經常呆在電腦及電視機前。

為此，家長應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動,可以適時進行乒乓球、羽毛球等球類活動。因為當眼球追隨目標時，在眼部肌肉協同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

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飲食上，可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，如動物肝臟、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補充最需要的營養。一旦發現眼睛不適，需要及時到專業的眼科醫院就診。

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