孩子到底能不能長高，看這幾個地方就知道了

很多家長從小就擔心自己的孩子個子長不高怎麼辦，給孩子補充各種營養，打聽各種偏方給孩子試，生怕個子太低，落後於其他孩子，輸在起跑線上。這些方法的效果也是說法不一，很難有個準確的科學判斷，不過阿張倒是有幾個小竅門，可以幫父母看自己的孩子到底能不能長高，既簡單又實用，僅供父母們參考。

1、看腳掌

人類經過上百萬年的進化，身體結構各個部分都已經很合理化，一個很小的部位也能體現出整個身體的框架構造。人類的腳掌和其他動物有所區別，是因為直立行走已經進行了完全劃分，理論上來講，個子越高，腳部需承受的壓力越大，所需要的腳掌也就越大來支撐。

人的四肢一般在12-14歲左右就會停止發育，可以在這期間觀察孩子的腳掌生長情況來判斷將來孩子的身高，當然這個是和父母的遺傳因素聯繫比較緊密的。一般估算孩子的身高值為腳掌長度的7倍左右，根據觀察，這種方法還是比較準確的。

2、看手指

一般身高比較高的人，四肢都很修長，手指和腳趾也是相對細長的，而身高低的人也都相對比較粗短。這和看腳掌的道理是一樣的，都是根據身高和肢體的比例來說的。但是也有人說，平時對手指等關節處進行按摩拉伸，這樣可以促進身體生長，進而提高孩子的身高預期，在阿張看來，這種方法還缺少科學依據，效果沒有經過證實的。

3、看早上和晚上身高差

可以分別量一下早上起床時和晚上睡覺時的身高，得出身高差，如果差值在1厘米以上，說明孩子的身體軟骨組織還有一些生長的空間，個子還可以再長的。但是如果測量出差別4-5厘米的差值就不正常了，畢竟人不是橡皮筋那樣有彈性，考慮測量方法的正確性或者疾病的可能。

4、看睡覺情況

一般每天早睡的人，身高要偏高的可能性大一點，畢竟身體的生長大部分都在晚上睡覺時間內的，老人說「睡著生長」就是這個道理。有的人睡覺時發現突然無意識地踢了一下，或者胳膊無意識的擺動了一下，這些都是身體生長得跡象，相信很多人都有過這樣的感受。

總的來說，每個人的身高很大一部分決定於父母的遺傳因素，但是後期的營養攝入、運動鍛煉、生活習慣和病變等都會影響到身高值。單一判斷某一個因素，就認為孩子將來能不能長高，確實很難有準確性。

如果父母擔心自己的孩子將來個子不高，或者對孩子現在的身高不滿意的話，阿張可以給一些建議措施供父母們來參考。及時足量地攝入牛奶、雞蛋、蔬菜等有營養的食物，滿足孩子生長的需要；另外多運動，特別是打籃球、排球、跳高、跳繩等運動都是對長高非常有利的。

文章由今日頭條號「阿張親子教育」傾情奉獻，歡迎寶爸寶媽們討論，關注頭條號獲取更多親子知識。

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