孕期也要美美的，做好這兩步讓「蝴蝶斑」飛走

文|好孕姐

很多女性懷孕後，臉上就出現了黃色或褐色的斑點，我們通常管它叫「蝴蝶斑」。聽起來好像很美好，但是長在孕媽的臉上可一點都不美啊。孕育一個小生命的過程已經夠艱辛了，怎麼可以讓孕媽細嫩無暇的臉被斑點摧殘。

我們先來深入了解一下「敵人」。

蝴蝶斑，又稱黃褐斑，妊娠斑。女人懷孕後，由於內分泌功能的重新調整，胎盤分泌雌激素增多後，面部皮膚出現色素沉著。之所以叫蝴蝶斑，是因為它像蝴蝶一樣對稱分布，鼻翼兩側尤其明顯。大約有20%的孕媽面部會長蝴蝶斑，隨著分娩後寶寶的降生，體內激素分泌恢復正常，蝴蝶斑也會隨著消失或變淺。

既然蝴蝶斑是一種皮膚病，那麼首要的關鍵就是好好預防。

1.防晒

塗不塗防晒霜，從幾年後的同學聚會上就能看出來了。想要自己看起來比別人年輕，那麼孕媽每天都要記得塗防晒霜。（除非不出家門，窗帘緊閉）日晒會加速皮膚老化，而塗抹防晒霜，就是為了防止光老化，抵抗自由基對皮膚的傷害，防止色素沉著。

孕期一樣可以塗抹防晒霜，選用物理防晒霜就可以了。孕媽可以觀察防晒霜的配方表，如果含有氧化鋅，二氧化鈦這兩個成分，並且標註了敏感，溫和，SPF值不超過30，一般都是物理防晒。

2.補充膠原蛋白

膠原蛋白是人體非常重要的蛋白質，它可以保持皮膚的彈性，是真皮層強有力的後盾。女性在20歲以後體內膠原蛋白開始流失，40歲時體內膠原蛋白只有18歲時的一半，皮膚變得鬆弛衰老，產生皺紋和幼紋。想要皮膚細嫩光滑，就要儘早開始補充膠原蛋白。

孕期常食用些富含膠原蛋白的食物，可以使皮膚重回光彩，對胎兒的皮膚也很好。

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