呼啦圈助我們瘦腰又塑形 堅持鍛煉擁有完美好身材

在解答呼啦圈能否幫助人們進行減肥的疑惑之前，先讓我們來了解一下呼啦圈幫助人們進行健身的工作原理。呼啦圈通常是由一個空心的塑膠管，通過首尾彎曲拼接，並在之上再覆蓋上多種顏色的長方形塑料條而形成的。長方形的多顏色的塑料條起到的是裝飾和美化的效果，本身並不具有十分重大的意義。

這一類的呼啦圈，塑膠管中間部分是空心的，但是為了創造出樂趣，常常會在空心的塑膠管中裝入幾顆小鋼珠，用於我們在健身時，帶動呼啦圈旋轉的時候發出有規律的響聲，以增加該項運動的趣味性。

呼啦圈之所以能全轉起來，是由於我們的身體自身在旋轉，從而帶動貼合在我們腰部的呼啦圈旋轉；而呼啦圈在運動的過程中由於慣性，會持續不斷的隨著我們的腰部進行旋轉，也會給我們的腰部施加一定的力度。我們在旋轉的過程中會消耗一部分能量。

經常進行呼啦圈運動的確可以減肥。在上文中我們也有提到，我們在旋轉中會消耗能量，這一點正是呼啦圈運動幫助我們進行減肥的一大關鍵因素。呼啦圈的旋轉需要我們身體的帶動，而我們身體的旋轉會導致我們身體中能量的消耗。當我們每天堅持進行呼啦圈運動時，我們身體中的多餘的能量就會被消耗光，因此可以減肥。

呼啦圈運動還是一項低碳環保的運動健身項目，它不僅僅可以幫助人們進行減肥，還可以幫助人們減小小肚腩，讓我們腰部的贅肉減少，從而起到為身體塑形的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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