夏天為何要養脾

養脾之道

——為什麼夏天要注意養脾？

長夏最要注意脾胃保健，否則脾胃在此時期最易患病，如腹瀉、嘔吐之類。

——為什麼飲食不能過飽？

脾的主要功能是運化水谷，為後天之本。養脾之道在於飲食不過飽，進食有規律，不吃損傷脾胃的食品，如過辣、過甜、過咸、過辛、過苦的食物。

——為什麼養脾要注意昇陽？

因為脾主升清，脾的第三大功能是升清降濁，就是升人體的清氣、降人體的濁氣。具體是把水谷精微上升到心、肺，以營養全身；把濁氣下輸，由汗、尿、便排出。

發現肛門下墜或脫肛、內臟下垂、子宮脫垂、小腹下墜、久泄清谷、乏力，就有可能是中氣虛（脾胃氣虛）不能升清陽，那就應補中氣，用補中益氣湯之類，主葯是益氣的人蔘、黃芪、白朮加昇陽葯升麻、柴胡等。

清陽不升還易引起低血壓，主要表現是頭暈、乏力、脈弱無力、飲食不佳，如血壓低可服人蔘、黃芪之類。

——為什麼出血也要考慮脾？

因為脾統血，脾還有統攝全身血液的重要功能。脾氣虛，不能升清，脾的固攝功能失職

就會出現便血、尿血、崩漏（女子下血）等現象。

保健的方法是飲食不要過飽也不要妄飲，要愛護自己的脾胃，可食荷葉包裹做的肉、飯等助脾陽升清，但如有下血應立即就醫。

——脾病的表現及食療

脾氣虛的主要表現有乏力，不思食、噁心、胃脹、矢氣（屁多）、大便稀溏，肛門墜垂，舌質淡苔白膩，脈無力。

葯食同補：可用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆，燉肉或熬粥均可。

脾陰虛的主要表現有口乾、作嘔、食少、便干、舌質紅、脈細數。

葯食同補：可用麥冬、山藥、粳米。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等，飯前或飯後可服用山楂、炒谷麥芽、炒雞內金。

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