一個減重28斤的女孩告訴你，她是怎麼在4個月瘦成了閃電的！
減肥已經四個多月，在興頭上的時候我樂此不疲，可是在減肥之後我突然感覺身心疲憊，一頓簡單的下館子也許會讓我陷入恐慌或者之後的愧疚感之中，看著體重秤的反反覆復的不減重心理的煩躁和氣餒讓我無所適從，可是如果一個女人如果連自己的體重都控制不了怎麼去主導自己的年華？
1.每天食物打卡。運動打卡。
2.午餐。小半碗米飯。十五口菜。六勺湯。小量。細嚼慢咽
3.一感覺到不餓了，或者七分飽就離桌。
4.正餐前如果餓了可以吃一塊糖或一塊餅乾之類的小東西墊墊。
5.加餐或想吃東西時，想吃什麼就吃什麼。但是量一定要少。控制不住就把吃的扔掉。。（大絕招，不要怕浪費食物。。等胃變小了有你節約的時候。。）
6.晚餐盡量吃水果。
減肥者的真正境界：不是不吃，而是會吃！
超低熱量的烏冬面，既能飽腹又不長肉，簡單到難以想像！
她因為失戀狂吃，胖到150斤，現在痛下決心2個月瘦回98斤！
※這幾道菜是天然減肥藥，刮腸油清毒素，閨蜜狂瘦20斤就靠吃它！
※她早上吃這個排出2斤肥油，狂甩贅肉，就連蔣欣都開始吃它減肥！
※這些4種食物吃一次胖2斤，變成毒素和油脂，一個月都排不出去！
※瘋狂甩脂＋撫平皺紋，銀耳湯里加一物就搞定，3天至少瘦4斤！
※她經常喝一碗湯狂瘦了20斤，整個人又白又清爽，當天喝當天瘦！
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