你讀懂肝毒過多的表現了？這4類人排肝毒迫在眉睫！

夏季「燒烤加冰啤」的黃金組合

受到大家的一致追捧

「一杯酒是酒，兩杯酒是葯，三杯酒是毒」

那麼你可知道這個夏天

胃部又吸收了多少劇毒嘛？

吃著火辣的烤串、喝冰鎮的啤酒

吃滾燙的火鍋、喝冰爽的冷飲

這種急速的溫差對食管的傷害太大了

看似吃的美食

到了人體內卻都變成了致病的「砒霜」

夏天稍縱即逝的就快過去了，但小龍蝦、燒烤、熏肉、冰淇淋、油炸食品等等，想必大夥都過了把嘴癮，可你是否想過肝臟的感受！

大量毒素堆積在肝臟

人體內堆積大量毒素，嚴重者會被疾病襲擊，日積月累也會罹患頑症。夏季是最容易讓身體超負荷運轉的季節，肝臟在這幾個月更是承載了其他季節加起來的排毒量。

科學研究證明，女性肝臟在25-30歲、男性30-35歲會被大量毒素擁堵一半，機體的排毒功能大大降低。

哪些身體表現說明我們肝毒過多了呢？

1、指甲表面凹凸不平

肝主筋，指甲是「筋」的一部分，所以在肝臟蓄毒時，指甲上會有信號。

2、不明原因的體重增加

我們的肝臟如果不能及時的將毒素排出體外，這些毒素就會儲存在脂肪細胞中，很容易堆積在腹部。

3、容易過敏

這一點尤其重要，如果你以前對很多東西都不過敏，突然間就變成「過敏體質」了，你的身體可能暫時失去了處理這些過敏原的能力。就要小心肝臟是否藏毒太深了！

4、慢性疲勞

慢性疲勞是肝臟藏毒的最常見癥狀之一。身體里的毒素破壞肌肉正常代謝，產生疼痛和疲勞感覺。

有4類人排肝毒勢在必行

1、有乳腺增生的人

女性經前乳腺的脹痛會明顯增加，肝經循環要經過乳腺，如果肝經有「毒素」，會產生乳腺增生。在經期前會更明顯，氣血充盛變得脹痛明顯。

2、容易抑鬱的人

中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。容易抑鬱的人，積存的肝毒較多。

3、經常偏頭痛、長痘的人

臉部兩側以及小腹部位，是肝膽的「一畝三分地」。如果肝的排毒不好，這些部位就會出現疼痛。

4、消化不好的人

肝的疏泄功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。消化不好的人，肝功能較差，積存的肝毒會比較多。

肝臟最佳的排毒時間，你讀懂了嗎？

凌晨1點-3點是肝經的「值班時間」，此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。為此，每天應11點之前入睡，這樣對養肝排毒有幫助。

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。

選對肝臟排毒良方才是成功的關鍵所在

夏天雖然快過去了，但留下的毒素還在體內，每天以驚人的速度發酵、裂變，毒素是隱形魔掌，沒人知道它們會在什麼時候一併爆發。只有將體內潛在的危險分子清除掉，才能暢享生活無後顧之憂。

1.肝臟排毒代謝你更需要它

枸杞

吃的時候最好咀嚼著吃，每日吃一小把就剛剛好。不僅僅提高肝臟抵抗毒素的能力，還助於肝臟排毒。它具保護肝臟的作用，還提升肝臟對毒素的耐受性。

2.飲食就能幫助肝臟排毒

地瓜

可以烤地瓜來吃，如果連皮吃掉，味道真是棒極了。因為地瓜含纖維質，吃起來鬆軟而且容易被機體消化，能促進腸胃蠕動。

胡蘿蔔

可以改善胃腸血液循環，改善消化系統。含有的果膠能與汞結合，助於降低血液中的汞離子濃度，加速它的排出。

3.中醫養肝：巧用按摩舒肝氣

中醫上常講的肝氣鬱結，也就是發脾氣、生悶氣引起傷肝的行為。為避免傷肝，需保持心情愉悅，還應適當按摩身上的撒氣穴。

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