孕媽上廁所時需要注意這3點，不然會影響胎兒的健康

懷孕的女性肚子一天比一天大，行動起來會比較不方便，為了保護腹中胎兒不受影響，孕媽日常生活中會更加小心注意，想去上個廁所也會存在一定的困難，那麼孕媽上廁所時應該注意哪些呢？

1、為了不壓迫到腹中的胎寶寶，孕媽排便時盡量選擇坐便，因為蹲便需要彎曲腰和腿部，容易對腹部造成擠壓，可能會影響到胎兒的穩定，孕媽為了儘可能不壓迫腹部，會把腰挺起來，這樣使用蹲便的姿勢，會讓孕媽十分不舒服。坐便可以讓孕媽上廁所時腰腹相對比較放鬆，並且減輕腿部壓力。

2、孕媽使用的馬桶要單獨進行消毒，盡量不要跟家人混用，廁所本來就是一個充滿細菌的地方，馬桶周圍更是如此，細菌會藏匿在一些細小的角落難以被徹底清潔。孕媽日常生活中使用廁所時，很容易沾到細菌，由於孕媽懷孕期間身體素質相對比較差，更容易被病菌侵蝕身體，最常見的就是陰道炎，但是孕媽為了保證胎兒的健康又不能亂用藥。所以為了避免炎症的發生，請不要和家人共用同一個馬桶，即使是更換馬桶圈也不行，這樣才能保證孕媽的健康。

3、大多數人可能都有這樣一個經驗，感覺使用蹲便更容易排便，坐便可能要用久一點。孕媽懷孕之前如果一直使用的都是蹲便，孕期當中突然使用坐便可能會不太適應，會出現便秘的情況。

孕媽其實在懷孕初期不用太緊張上廁所會影響到胎兒發育，使用蹲便也是可以的，孕期的前3個月孕媽使用蹲便是不會對胎寶寶造成太大影響的，但是孕媽要控制使用蹲便的時間，不要一直蹲著不起來，一方面蹲太久會影響孕媽腿部的血液循環，腿麻會比較容易出危險，另一方面蹲太久會讓腹部有墜脹感，對胎兒的穩定會有一些影響。

孕媽可以在懷孕期間慢慢改變自己使用蹲便的習慣，逐漸適應坐便。孕晚期的孕媽使用的廁所里最好裝上扶手，讓挺著肚子的孕媽排泄完更容易起身。

4、如果廁所空間足夠的話，可以放一把高度合適的椅子，孕媽排便時一直挺著腰板其實會很辛苦，孕媽可以趴在椅子減輕腿部的壓力。

5、孕媽上廁所的時間盡量不要太長，如果需要便很久的話，建議各位孕媽中途休息一下，放鬆一下身體，讓大腿根部的血液循環恢復正常再繼續。

6、孕媽上廁所的時候，需要把大腿打開些，因為夾著腿上廁所可能會對腹部造成一定壓力，如果下身穿的是褲裝的話，褲子一定要脫到膝蓋以下的位置，這樣更方便孕媽分開雙腿，減輕腹部的壓迫。

7、用紙方面上，孕媽儘可能選擇獨立包裝的紙巾，市面上也有賣一些母嬰專用的紙巾可以使用。孕媽大便結束後一定要從前到後擦拭，以免細菌粘在陰道附近引起感染。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！