吹空調吃西瓜感覺不要太好，空調致病的原因有3種，早知道早避免

越來越熱的氣候，夏天沒有空調，似乎活不下去，炎熱的夏天開著空調，吃著西瓜，感覺不要太好哦，空調病大致成因有：

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1、空調房裡空氣乾燥，夏天穿衣較少，皮膚大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分；其次呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，散失的水分會更多。時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽等。

誤區：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜裡睡覺的時候一邊開著空調，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調不適合軍團菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來 口鼻發乾，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。

易感人群：經常出入空調房間的人;有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸煙者。

支招：經常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調房間里，盡量多喝水，經常用吸滿水的墩布拖地保濕。如果出現感冒癥狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。

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2、空調房密閉性強、空氣流動性差、陽光不足，進而導致病微生物容易滋生。據有關專家統計，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌也均有不同程度的增加。

3、室內外溫差較大，機體適應不良。人體的植物神經系統難以適應，會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

儘管空調能引起這麼多危害，可是我們的生活確實也少不了它， 那我們怎樣使用才能健康又涼爽呢?

首先空調溫度不宜太低：一般控制在 25--26 度左右為宜，室內比室外低 3—5度為佳，同時注意隨時增減 衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，尤其是女性，特別要蓋嚴小肚子。

適當地多喝白開水：可用金銀花、菊花等煮水當茶飲用，清熱解毒。

限定空調時間：即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直接對著吹。

注意保持房間空氣新鮮：定時給房間通風，至少早晚各一次，每次 15—30 分鐘。

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