「枸杞」男人的充電寶，女人的美麗源！專家告訴你怎麼吃最養生

枸杞

原是名貴的藥材和滋補品，現在已經是家家戶戶都買得起的東西了，而且很常見。

現代研究表明，枸杞中含多種氨基酸，並含有甜菜鹼、維生素0、胡蘿蔔素等營養成分。

愛上枸杞的15個理由

枸杞可以說是長壽必備！下面達叔就跟你們叨叨枸杞到底有哪些好處？

1.提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2.具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能。

3.顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目，俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。

4.抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5.有增強記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6.提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7.增強人體的造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

8.可以有效延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

9.具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

10.具有強壯身體的功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身健體之功效

11.可以提高生育能力

枸杞子有提高精子數目、增強精子活力的作用。

12.具有降血脂的功能

食用枸杞子可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是冠心病人的良好保健品。

13.緩解過敏性炎症

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。

14.具有降血糖的作用

由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此可以作為糖尿病人的保健品。

15.有助於緩解肥胖

每日用枸杞子沖茶，配合運動，可以減輕體重，緩解肥胖症。

枸杞這麼好，那您真的會用嗎？吃枸杞滋補可不是簡單的泡水、干嚼就可以的。這麼吃，才能更好的發揮其作用。一定要看仔細了！

枸杞加一物，營養更滋補

枸杞+紅棗

枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為「天然維生素丸」。

枸杞+龍眼

這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。

枸杞+菊花

枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。

枸杞+山藥

山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。

枸杞+山楂

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。

其實枸杞最滋補的吃法還是干嚼，其次是和上面的食物搭配起來泡茶，以後盡量不要拿來單獨泡水了，不然營養都白搭了~

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