向40℃熱勢力低頭！高溫讓人飆汗，避暑刻不容緩！

熱！熱！熱！

最近福州的天氣簡直一言難盡，

剛剛送走洗衣半小時，烘乾一星期的梅雨，

馬上迎來出門5分鐘，流汗2小時的烈日。

福州的夏天，

總是讓人感到。。。嗯，溫暖。

持續高溫橙色預警

這兩天持續的高溫，

也是讓高溫橙色預警不斷晃悠，

一片赤裸裸明晃晃的36℃+，

簡直讓人累覺不愛。

10日，福州迎來今年第一個高溫橙色預警

閩清以40.7℃的溫度成為全省最高

當天福州地表溫度更是突破50℃

煎雞蛋能熟么。

圖：溫記蔥餅

11日，高溫預警繼續晃悠

@福州氣象：

福州市氣象台於7月11日9時05分繼續發布高溫橙色預警信號：今天我市大部分縣（市）最高氣溫可達35℃以上，其中福州市區、閩清、閩侯、永泰、羅源的部分鄉（鎮）最高氣溫可達37℃以上。

Tips：

高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

高溫黃色預警信號指天氣悶熱，一般指連續3天日最高氣溫將在35℃以上。

高溫橙色預警信號指天氣炎熱，一般指24小時內最高氣溫將要升至37℃以上。

高溫紅色預警信號指天氣酷熱，一般指24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

「炎」值第二 晉陞四大火爐

10日，一份榜單走紅網路

榜單中，研究人員根據對最近31年的氣象資料的綜合分析結果，得出夏季炎熱程度靠前的10個省會城市或直轄市分別為：重慶、福州、杭州、南昌、長沙、武漢、西安、南京、合肥、南寧。排在前列的重慶、福州、杭州、南昌四個城市被不少網民冠名為「新四大火爐」。

福州躋身省會城市火爐第2名，

一座高炎值的城市，福州，

你值得擁有！

昨日入伏

和高溫一起來的，還有「高溫、高濕、高熱」的「三伏天」。今年7月12日交「初伏」，7月22日交「中伏」，8月11日交「末伏」，8月21日「出伏」。福州人頂住，一年當中最熱的日子即將來臨！

三伏天應該注意什麼？

1、少吃瓜，換吃參

夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。夏天最好的補氣葯是西洋參，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。

2、少吃冰飲、雪糕

夏天應盡量少吃雪糕、冰飲等生冷食品。如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。

3、吹乾頭髮再睡

夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭髮濕漉漉的，就坐在空調屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致濕氣在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭髮擦乾再入睡。

4、夏練三伏，但別傻練

常說的「夏練三伏」，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。醫學研究表明，夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80％的時候，人體會出汗；且情緒調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂。

避暑好去處

眼看著，能把太陽射下來的后羿，

一時半會也出現不了，

高溫還得持續一陣子。

那就來看看炎炎夏日裡，

福州那些避暑的好去處吧。

/國家森林公園/

被滿眼綠色覆蓋著的森林公園，溫度平均要比市區地上2℃~3℃。沿著長長的步道往裡走，就能感覺到迎面而來的涼爽。

圖：綠水青山間

/鼓嶺/

鼓嶺也是夏日裡，福州避暑的好去處，在一片35+℃的高溫中，鼓嶺常常還能保持不超過30℃的氣溫。

在山上，你除了可以遠眺綠色。還可以來看看萬國公益社和鼓嶺老郵局，感受一把福州的歷史。

圖：子墨在福州

/三山/

福州「山在城中，城在山中」的獨特自然優勢，似乎成為福州在炎炎夏日裡的獨有福利。儘管城市裡車水馬龍、酷暑難當，但城市坐落在繁華的市中心三山，就像是天然的空調，為人們送去清涼。

同時，在烏山北坡（道山路與通湖路交叉口）處，更為市民開設了防空洞。絕對是想出門走走，又怕熱的人之福音。

/江濱/

遠離了一天的喧囂，夜晚的江濱很舒服。漫步江邊，看著腳下奔騰向前的閩江水，感受迎面而來的風，看著忙碌了一天的城市亮起星星點點的燈火，變得溫柔起來。

來源：昵圖網 圖：hgq1101

wuli福州這麼大，wuli閩江這麼長，大家可以選擇就近的江邊去走走~

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圖源：子墨看福州、大師之路、

hgy1101、福建一方航拍

如果還有時間和精力的小夥伴，也可以選擇一個周末，去福州的周邊縣市走走，那裡一樣有值得一去的避暑去處，趕緊去和這些山山水水來一次近距離擁抱吧~

/畲山水/

畲山水景區位於福州羅源，依山傍水，空氣清新。成片的森林搭上繚繞的雲霧，讓人如痴如醉。

圖：湯志濤

/十八重溪/

十八重溪景區地處閩候、福清、永泰三地交界處，因十八重溪流而得名。這裡森林密布，溪流千溝萬壑，適合野外探險露營，是驢友徒步旅行的天堂。炎炎夏日，十八重溪也絕對是個近郊避暑的好去處。

圖：阿翔

/青雲山/

青雲山因山峰平地拔起，矗立青雲而得名，最高的山峰海拔有1130米，能給你不一樣的夏日體驗~除此之外，還還可以置身在大大小小的瀑布群，感受清涼。

圖：丫頭的話語

/三疊井/

閩侯三疊井森林公園為國家森林生態保護區，沿途崖壑幽深，潭碧山青，林木蔥鬱，充滿濃郁的原始風貌。景區內景點眾多，類型各異，深潭飛瀑，怪石峻岩，無不讓人感嘆大自然的精妙。

仙師觀 圖：開心行攝

情人谷 圖：開心行攝

/靈石山/

靈石山位於福清西部東張鎮鏡內，以其茂密的森林，清新的空氣和悠久的佛教文化而聞名遐邇，形成了一個恬靜秀美，瑰麗迷人的旅遊、度假、避暑勝地。

圖：絕代風華小蜜桃

各位出門在外的小夥伴們，

一定要做好防暑工作哦，

向各位仍然奮鬥在戶外的工作者們，

道一聲辛苦啦~

來源：八卦福州

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