它是白髮剋星，多吃這寫富含黑色素的食物，3周頭髮黑回來了

眾所周知，核桃是補腦聖品，能增強記憶力，但除此之外，你聽說過核桃還有烏髮作用嗎？

核桃中還含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以修復分叉，就能讓你的頭髮更有光澤。核桃有溫補肺腎的作用，而常食用核桃，可以使人皮膚豐滿，減少皺紋，須烏髮黑。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。如果將紅棗和核桃集合在一起，正好發揮了其兩者的養顏烏髮的功效。

紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血烏髮之功效。

紅棗會令面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，就能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚和發色越來越好。

黑茶有促進消化、減肥、延緩衰老等作用，它的營養價值很高，而且對於白髮、斷髮的修補有著很好的作用。

黑茶能夠使大腦中的茶酚胺釋放減少，使酪氨酸酶活性增加，從而使頭髮中的黑色素合成增加，烏髮亮發。

黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;而且黑芝麻能夠產生黑髮所需要的營養物質，促進黑髮的生長。

現在工作壓力大，每天早起晚睡，大腦得不到休息我們就會感覺很累，而且衰老的會很快，建議可以多吃一些黑芝麻核桃粉，有益惱補腦的作用。

猴頭菇中含有不飽和脂肪酸，它有利於血液循環，能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

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