人體24小時奇妙變化，很多狀態與血壓有關

人體24小時奇妙變化，很多狀態與血壓有關

經研究分析，科學家分列出人體一天24小時生物鐘的奇妙變化。研究指出：

凌晨1時：大多數人已睡3小時，度過了睡眠的各個階段，此時人已進人易醒的階段，對痛特別敏感。

2時：除肝外，體內大部分器官工作節律極慢。肝利用這段安靜的時間加緊生產人體所需的物質，首先是生產把一切有毒物質排出體外的東西，人體彷彿在「大掃除」。

3時：全身休息，肌肉完全放鬆，如果這時有工作非干不可，要立即全神貫注地把它幹完，這時血壓低、脈搏和呼吸次數減少。

4時：血壓更低，腦部供血量最少，不少人是在這個鐘點死亡。這時全身器官工作極慢，但聽覺卻特別靈敏，稍有響動就會醒。

5時：腎不分泌，人已經歷了淺睡的做夢及不做夢的深睡等幾個睡眠階段，此時起床，很快就會精神飽滿。

6時：血壓升高，心跳加快，這時即使你想繼續睡也睡不安穩了。

7時：人體的免疫功能特彆強，此時遇到病毒或病菌，有抵抗力。

8時：肝內的絕對有毒物質已全部排盡，此時絕對不要喝酒，因為它會給肝臟帶來很大負擔，喝酒也容易酒精中毒。

9時：精神活性提髙，痛感降低，心臟開足馬力工作，此時做外科手術，疼痛最小。

10時：精力充沛，此時處於最佳運動狀態，這是最好的工作時間，工作效率高。

11時：心臟照樣努力工作，人體不易感到疲勞。

12時：到了全身總動員的時刻，此時最好不要馬上吃飯，而是把它推遲到13時。

13時：肝臟休息，部分糖原進入血液，上半天的最佳工作時間即將過去，感到疲勞，需要休息。

14時：這是一天24小時中第二個最低點，反應遲鈍。

15時：情況開始好轉，人體器官此時最敏感，特別是嗅覺和味覺，工作能力逐漸恢復。

16時：血液中的糖分增加，醫生稱為飯後糖尿症，但不會造成疾病，因為血糖含量很快就會降下來。

17時：工作效率更高，運動員的訓練量可以加倍。

18時：痛感重新下降，希望增加活動量，但神經活性降低。

19時：血壓增高，精神最不穩定，任何小事都會引起口角。

20時：體重最重，反應異常迅速，司機此時駕車很少出車禍。

21時：精神活動正常，此時最適宜學生背書，演員記台詞；晚間記憶力增強，可記住很多白天記不住的事。

22時：血液中充滿白血球，每立方厘米的白血球從5000~8000增加到12000,體溫下降。

23時：人體準備休息，繼續做恢復細胞工作。

零時：一晝夜中的最後一點鐘，如22點就寢，現在該進入夢鄉了。

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