更年期怎麼度過？敏堯生物告訴你5款食療的偏方

更年期是指婦女隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸衰退或喪失，導致的一系列癥狀，例如失眠、盜汗、易怒等等。

敏堯生物今天告訴大家5款針對更年期的食療偏方，幫助大家安全的度過更年期。

【偏方一】蓮子百合粥

把蓮子、百合、粳米各30克煮成粥喝，每天晚上喝一碗。

特別合適用於更年期心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

【偏方二】甘麥飲

把小麥30克，甘草10克，加上10枚紅棗，用水煎服，早晚各1次。

特別適用於更年期的潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

【偏方三】赤豆薏苡仁紅棗粥

把赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，加紅棗10枚熬粥，每天吃點。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

【偏方四】棗仁粥

把酸棗仁30克洗凈，用水煎酸棗仁，取湯汁與60克粳米一塊煮成粥，每日喝一次，連喝10天為1個療程。適用於更年期精神萎靡，喜怒無度，食慾欠佳等。

【偏方五】生地黃精粥

把生地、制黃精30克用水煎去渣只取汁，配粳米30克煮粥吃，每天1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

敏堯生物，專註女性健康事業

敏堯生物提醒，女性更年期補充保健品，對於緩解更年期癥狀、改善生活品質有著很大的幫助。

如果對於女性更年期補充保健品有疑問，歡迎諮詢敏堯生物，並在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。

感謝大家的觀閱，有什麼煩惱儘管在評論區盡情訴說，敏堯伊能靜，致力於專註女性健康事業，解決女性更年期問題，幫助廣大女性更好的渡過更年期。

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