你宮寒了嗎？看肚子就知道！三伏天是祛宮寒的最佳時機

常言道：「十個女人，九個宮寒」，而女性子宮又是萬病之源，所以暖宮是很有必要的。女性宮寒是經過日積月累導致的，比如你冬天長期處於寒冷潮濕地方，受到了寒氣的入侵，當時注意保暖，沒有發作；一旦到了夏天，吹空調，吃冷飲，受涼後，很多宮寒的癥狀就體現出來。

宮寒有哪些癥狀？怎麼判斷宮寒？

1、看肚子

有宮寒的人，肚子上一般贅肉很多，因為子宮熱量不足，身體的自我調節，就會脂肪囤積到腹部，保護子宮維護熱量。這就是為什麼很多女性常說的「又長胖了」、」喝水都能胖「；就算你嘗試很方法減肥，依然會反彈；這可能就是宮寒在作怪，想減肥，還得暖宮。

2、看月經

有宮寒癥狀的人一般會出現：月經不調，量少，色黑有血塊，異味；痛經，上吐下瀉，手腳肚子發冷，遇熱則痛減；時間混亂，可能提前，可能延後，可能來了後，過幾天又來。這些都是宮寒的一些癥狀，宮寒時間久了以後，可能會出現易流產、不孕不育、產後各種疾病等現象。

農曆的三伏天既一年當中最熱的一段時間，是祛宮寒的最佳時機，符合中醫「冬病夏治」的理論；幾種常見的調理宮寒的方法：

1、艾灸

艾灸是古代流傳至今的一種養生調理方法，它通過點燃艾葉，熏烤刺激人體穴位，將熱量傳送到經絡，達到溫經散寒，行氣通絡，提高免疫的效果。常艾灸腹部，有暖宮驅寒的作用。

2、艾葉泡腳

艾葉泡腳 ，泡腳本來就是促進血液循環的效果，加入艾葉，效果會更佳，可以有效的疏通經絡，將熱量從腳底通向全身，通十二經絡，經絡暢通，氣血就暢通，氣血暢通後，陽氣就充足，寒氣就自然無處可去。

艾葉泡腳建議：一周一次，泡15分鐘左右，全身發熱，微微出汗就好。泡完後，記得喝水。

小編是農村出生，對艾葉印象非常深刻，記得小時候得濕疹，媽媽半夜用艾葉燒水給我洗澡；端午節時，用艾葉掛門口，南方做艾葉糍粑，艾葉煮雞蛋吃等，至今都還保留著習俗；在南方很多一線二線大城市，家門口都有掛艾葉的習俗存在。

女性宮寒的調理是需要一個長期的過程的，就算去醫院了，也沒有一個醫生會保證你說，立馬能好的。有宮寒癥狀的人，夏日記住不要受涼，空調溫度建議不低於25度，不要正對這吹，晚上睡覺注意遮蓋下腹部，半夜最易受涼。

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