你可能還不知道APP已經可以幫助人懷孩子了！

上學的時候，催學習；畢業了催工作、催結婚；結了婚還要催生孩子，現在大多數的人都面臨著這樣的問題，但是生活的不規律及陋習，致使很多人即使想要孩子，也往往不那麼如意。

今天給大家帶來的消息希望能夠幫助到你們。

如今的生育方法（fertility awareness-based methods，FABM）不再是外婆那一代的生兒生女算日子等等老方子了，現在只要一個App就能幫你搞定孕期等計算 ~

FABM通過識別女性每月例假周期的生物標誌物模式來開展工作。小夫妻們可以確定哪天適合啪啪啪來提高受孕率~ 也可以通過同樣的方法來避孕。當然，因為個體差異，例假也有不規律性，但造人之路的艱辛，很多備孕媽媽肯定經歷過箇中滋味~

家庭醫師兼生育教育執行總監的醫學博士 Marguerite Duane 在美國家庭醫學雜誌發表的一項研究中測評研究了大量App。並和她的合作者開發了一個基於數據的FABM評估系統，其標準是「根據避孕的重要程度加權」。

首先，你需要知道的是，這些生育跟蹤類型App都只是工具，而不是替代你對生育學習的。其次，並非所有App都是一樣的，有些是記錄和觀察用、有些用來做預測。

那麼如何選擇適合自己的呢？FACTS評級系統包括幾個標準：應用程序所使用的FABM規則、是否適合受孕的準確性；FABM本身的有效性；用戶有機會回答問題並輸入其他信息；成本；用戶友好等等。每個標準都是按五分尺度進行測量的。

在 Marguerite 所審查的 95 個應用程序中，「只有六個應用程序…對準確性方面獲得了一個相對完美的分數

Ovulation Mentor (比斯林法則)

Sympto.org (癥狀體溫避孕法則)

iCycleBeads (標準日期法則)

LilyPro (癥狀體溫避孕法則)

Lady Cycle (癥狀體溫避孕法則)

myNFP.net (癥狀體溫避孕法則)

這6個應用程序中的4個使用了基於觀察生育力的三個關鍵標誌的癥狀：宮頸粘液，基礎體溫和子宮頸變化。 Ovulation Mentor 和 iCycleBeads 是針對具有獨特的循證規則和要求的FABM所定製的應用程序。

標準日期法則對於26-32天例假周期的女性來說沒什麼用。基於標準日的大規模臨床試驗，iCycleBeads 應用程序由喬治敦大學生殖健康研究所開發，可以通知用戶適宜懷孕的日子及下個預期。所以，如果你沒有一個很準的例假周期，換種方法或許更適合你。

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