怎麼判斷一段感情該不該進行下去？

粉絲來信：現在這個時代感情的開始和結束似乎都來得太過草率，怎麼判斷一段感情是否到了應該結束的時候？如果選擇結束，可以以什麼方式真正地告別一段關係。

楊虹

心理諮詢師｜兩性及婚姻關係治療師｜生命教練

「

感情世界中

理性和邏輯不會有很大的作用

對於如何結束一段關係以及結束一段關係的時機，事實上這些都是非常個人化的問題。

當我們面對一個問題時，我們通常會從邏輯、理性的思維去權衡考量－－好與壞，好處大於坏處，或是壞處大於好處。但是，在情感的世界，邏輯思維不會有很大的作用，無論我們理性的天平如何衡量，都很難在感情世界中做到滴水不漏。

最重要的兩個問題與答案

在這個沒有統一的答案的問題前面，我無法為你提供一個標準答案，但我可以幫助大家看清楚兩個很重要的問題與答案：

1你現在站在哪裡

2你想去哪裡

我們在做決定時，陷入不知如何是好的境地，往往是因為兩個原因：一，不知道自己在哪裡；

二，不知道自己想去哪裡。

所以，當你對現在目前所處的這段感情不知何去何從時，首先去理清：在這段關係裡面，在和男/女朋友的互動、相處的方式中，你更多地在一個成年人的狀態，還是更多地處在一個孩子的狀態？

理清這一點是非常不容易的，這需要有一定的自我覺察能力，而且，這也違背了多數人的思維模式。在關係中，尤其是出現問題與衝突時，我們一般習慣把手指向對方，認為是對方的錯，是對方應該承擔起責任，而很少思考自己在這段關係中的狀態是怎樣。

我們想要結束一段關係往往是因為關係中發生了某些事情，或者是這段關係整體的狀態讓你感覺不到滋養。

那麼，相應地，你想要一段怎樣的關係？

把答案具體到在一段關係里你想要體驗到怎樣的品質？比如，你想要跟一個怎樣的男人/女人進入一段關係，你想要一段充滿激情的關係，還是一段細水長流的關係等等。

對第二點有一個清晰的答案也並不是那麼簡單，同一個人在不同的階段想要的親密關係，和他人連接的方式也會有所不同。很多人其實不知道自己想要的是什麼，對自己想要怎樣一段親密關係沒有一個清晰的方向。

我們可能看到一部電視劇，一部電影，就會出現一個理想型，「老公」換了一個又一個；

在我們的關係里，也有著太多太多被干預的時候，我們也許會因為閨蜜好友的一句話，父母的一個意見就決定了一段關係的走向......

這些狀況的發生均是由於我們對沒有很清晰自己想要一段怎樣的關係，因此很容易被外界、被其他人動搖與影響。當然，這也是因為多數人在童年時，都無法從原生家庭中、從自己的父母身上學習到一段健康的親密關係所呈現的樣貌，從而導致我們對於自己想要怎樣的親密關係也很模糊。

我們一生都在不斷地了解自己，愛自己的過程中

假如在第一個問題的答案里，你發現自己和男/女朋友的互動中更多處於一個孩子的狀態，在另一半身上尋找父母親愛的補償，那麼，就從現在開始，為自己承擔起責任，為自己的現實負起全部的責任。

當你不斷和自己連結，對自己的了解越來越深，而不是從電視劇、電影投射愛的幻象，或是從另一半身上填補自己的空白，當你在第一點下了足夠的功夫，那麼第二點－－關於你想去哪裡，隨著自我覺察的程度、和自己的連結、和自己的親密度越來越深，答案會慢慢浮現出來。

羅馬不是在一天建成的，愛自己、自我覺察是每一天的一點一滴的累積，我們一生中都在不斷地了解自己、愛自己的過程裡面。不要因為有了老公、有了小孩就停止了解自己、愛自己。

享受自我了解，自我尊重，愛自己的過程，正是這，決定了我們生命的旅程。

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