耳鳴惹人煩？要學會與它和平共處

耳鳴惹人煩？要學會與它和平共處

耳鳴就是沒有外界聲源或聲音刺激，患者自己卻感到耳內鳴響。耳鳴分為高音調和低音調，高音調耳鳴指汽笛聲、哨聲、蟬鳴聲；低音調耳鳴一般指機器的轟鳴聲、颳風的「呼呼」聲等。引發耳鳴的原因多種多樣，如何學會與它和平共處呢？

引發耳鳴的原因多種多樣，如噪音：日常生活中很多人戴耳機聽音樂會引起耳鳴；藥物：很多耳毒性藥物會引起耳鳴，如鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素；全身性疾病：如糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下、腎病、血液病等；過度疲勞、熬夜，可導致耳鳴甚至突發性耳聾。

相關專家表示，如果能明確耳鳴的發病原因，治療起來就比較容易。例如，因為糖尿病、高血壓引發的耳鳴，就以降壓降糖來控制。

除藥物外，患者還可以使用掩蔽療法，用其他聲音來掩蔽耳鳴聲，以減輕不適癥狀。例如，患者可以在晚上播放一些比較舒緩、輕鬆，和耳鳴音調類似的音樂。

在日常生活中，保持心情舒暢、積極鍛煉身體、飲食清淡、勞逸結合、遠離噪音環境，也能減少耳鳴的發生頻率。

(閻韻竹)

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