各種瘦，瘦臀，瘦背，瘦小腿
想瘦，那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪
拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。
關鍵是要堅持哦
每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變.
一 瘦臀部，偏平臀的福音！
二背部
三瘦小腿
四 瘦活躍全身的流瑜伽
在練習瑜伽時要記住：循序漸進是要訣；量力而行是關鍵；
※兩妹子跑步一年後，一個成了「蘿蔔腿」，一個成了「小細腿」，只因一個動作！
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TAG:瘦小腿 |
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