牙齒黃，還有縫隙，說明細菌已經堆滿牙齒了，可惜看不到

牙菌斑是牢固地粘附在牙齒表面、以黏性基質為基礎的細菌性薄膜。牙菌斑內的細菌所產生的毒素及其他有害物質直接刺激牙齦(俗稱牙床)，使牙根發炎形成牙齦炎。

牙菌斑有那些特徵：

1、牙齦炎症和出血。牙齦發炎時呈現鮮紅或暗紅色，腫脹，邊緣變厚，齦乳頭呈圓柱狀，質地鬆軟，很容易由於刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙而出血。有的患者表現為牙齦組織增生，牙齦堅硬肥厚。

2、牙周袋形成。牙周組織在齦牙結合部有一圈緻密的結合上皮，該結構能夠良好地封閉軟硬組織交界處，是防止異物、細菌及其他病原物質侵襲機體的重要屏障。在牙菌斑時，結合上皮遭到破壞，使得牙齦與牙齒分離形成牙周袋。

3、牙槽骨吸收。牙槽骨的健康狀況決定了牙齒是否穩固。牙菌斑會造成牙槽骨吸收，牙槽骨的吸收是不可逆的，這也是牙菌斑難以治癒的一個重要原因。

4、牙齒鬆動和移位。當牙槽骨吸收明顯時，牙齒會出現咀嚼無力，咀嚼不適等癥狀。最後，牙齒出現扇形移位，鬆動，直至脫落。在牙齒移位、鬆動的過程中，也容易出現牙間縫隙、塞牙等。

齲病俗稱「蟲牙」，這裡的「蟲」指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦(俗稱「牙肉」、「牙床」)，產生炎症，即牙齦炎。如果不加控制，任其發展，牙齦炎有可能會發展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒鬆動、脫落。

常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下幾種：

法，我們認為主要有以下八種方法，現描述如下

1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。

2.牙線： 單純採用刷牙的方法不能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一， 牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。

3.牙籤： 在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙(牙縫)的情況下，就要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場上出售的牙籤的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙籤。

4.牙間刷： 牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

5.口腔沖洗器： 口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘渣和鬆散的牙菌斑。水柱的壓力可根據個人的情況進行任意調節，使用很方便。每晚刷牙後可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，可起到清潔牙齒的輔助作用。但只適用於某些人群，不能人人都用。

6.牙膏： 刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫，聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

7.漱口和漱口液： 漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。

8.菌斑顯示劑：檢測刷牙效果的最好工具，幫助人們有效清除牙菌斑，預防牙周疾病。其多為紅色試劑，含有可食用的色素，安全無害，可使牙菌斑著色，便於肉眼辨認。牙菌斑顯示劑有片劑和液劑等劑型，液劑一般由專業人員用小棉球蘸濕後給人們使用，若是個人使用，則片劑較方便。使用時，「將其放入口中，用雙側牙齒將其充分嚼碎，再用舌尖舔舐牙齒的內外側面;吐出口內殘餘物，並充分漱口;對照鏡子檢查，牙面上被染紅的部位即為牙菌斑附著的部位。在牙菌斑顯示劑的幫助下，牙菌斑原形畢露，可以在刷牙前使用，使刷牙有的放矢，也可刷牙後使用，來檢查刷牙效果。

總之，牙菌斑在牙面上是不斷形成的，清潔牙面後新的牙菌斑又會出現，因此每個人要從小養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，並持之以恆、貫穿終生，在一生中要不斷、徹底地清除牙菌斑，以保持牙齒健康。

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