心理分析：你是在提意見還是在抱怨？

文/安羽心理諮詢

很多人在很多時候總覺得自己是一個受害者的身份，他們總是在抱怨他們的遭遇多麼的凄慘，周圍的環境讓他們多麼的難過。他們總是希望別人看到他們是很優秀的，而為什麼他們現在不優秀，那是因為他們周圍的環境讓他們無法優秀。比如，他們付出了那麼多，但是他們的上司卻沒有看到，反而不公平的對待他們；他們那麼的善良，但是周圍的人仍然不願意親近他們。

所以他們常常抱怨周圍的一切，常常表達他們很多的看法，也常常提出很多的意見。但是事實上他們所謂的意見總是充滿了自己的各種不滿和牢騷，其他的別的意見什麼也沒有提。

這種僅僅是抱怨的人，跟喜歡提意見的人有著本質的區別。

喜歡提意見的人，他們可能也有不滿，或者在我們看來他們是不滿的，又或者在他提意見的人眼中他們也是在表達負面的東西，很多時候也常常讓人覺得不舒服。常言不是有說：忠言逆耳嘛。但是提意見給人的這種不舒服的感覺跟那些跟你抱怨的人給到你的感覺是不一樣的，提意見的人他們通常是根據客觀現狀本身或者是基於事實本身提出一些不同甚至是改進的建議，雖然他們一樣會讓你覺得不舒服，也是在表達一些負性的情緒，但是他們是有其實際的意義的。而你也是可以從他們的意見中看到事實的一些發展和狀況的。

抱怨則不然，抱怨除了表達自己的內心的不滿之外，別無其他。他們也許也會說周圍的環境如何如何，領導對他們怎麼不公正，伴侶多麼不理解他們，但那些都不是真正的建議，甚至不能反映客觀的實際，而僅僅是為了說明他們本來如此優秀。

我們的內心狀態常常會反映到我們外在的機遇和環境中。如果我們內心覺得害怕，我們謹小慎微，擔心別人也會傷害我們。如果我們內心覺得有依靠，我們會勇敢地嘗試很多的事情，做出一些較為冒險的舉動。如果我們內心充滿衝突，我們也會讓我們的周遭環境變得很衝突，也許自己對環境挑剔，對人不滿，從而引發別人也用不滿意我們的方式對待我們。

「相由心生」有其心理依據，「相」又不單單是指我們的相貌，也相當的程度上面代表了我們的外在環境和周圍人際關係。

你是抱怨的呢，還是在提意見呢。表達自己的不同看法，這個並沒有問題，我們也鼓勵常常用適當的方式表達我們跟別人跟這個世界不一樣的意見，有時候意見會讓對方不舒服或者會讓環境變得不那麼友好，但是我們嘗試去跟不同溝通。抱怨不一樣，雖然抱怨也常常是在評價周圍環境和別人的看法，但是我們其實更多的是表達自己的不滿和內心那種想要控制而控制不得的慾望。抱怨也會讓人不舒服，但抱怨是拒絕溝通的。

所以你真的知道你是在抱怨還是在提意見嗎？

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