持續高溫預警，做對這4件事預防寶寶中暑！

在炎熱的「三伏天」讓人倍加難受，特別是寶寶，寶寶活潑好動，特別容易中暑，因此寶爸寶媽們更要懂得該如何給寶寶防暑降溫，來應付高溫天氣，今天小辰給大家介紹一下關於寶寶三伏天解暑降溫的大妙招，媽媽們只要學會妙用這些法寶，就能陪寶寶過個清涼的夏日。

獨門妙招公布之前，先來看看一些不靠譜粑粑的防暑技巧吧！

西瓜太郎

「粑粑麻麻怕熱到我，特給我制了件戰衣！又好吃，有好穿！」

獨門秘扇

「空調怕冷，扇子又沒什麼用，超喜歡我粑粑的獨門秘扇。超級享受呢...」

水底世界

「游泳玩水才是夏天防暑最好的方式，既能室內也能室外，既能防暑還能玩兒~看我粑粑，夠厲害吧？一會兒我就要下水啦~」

看完以上這些，麻麻們還放心把寶寶交給不靠譜的爹嗎，還是不要依靠他們了，快看看真正的防暑技巧吧！

寶寶防暑獨家妙招

多喝白開水，適量飲用綠豆湯

推薦理由：調整寶貝的體質，讓夏天不再炎熱。

白開水：純凈的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。

綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

巧吃降暑瓜果

推薦理由：給寶貝降溫的同時還能補充維C，營養又健康。

夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充所需的水分、維生素及礦物質，需要注意的是，剛從冰箱里拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。這是因為在冰箱里冰過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。

選用草席或亞麻席

推薦理由：能讓寶貝在悶熱的夏夜裡，睡個清涼好覺。

涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有「天然植物空調」之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草席，亞麻席。涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

勤給寶寶洗澡

推薦理由：降溫速度快，防痱助發育。

洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水裡還可以加些金銀花，清熱又祛暑。

寶寶中暑的癥狀

寶寶中暑後，首先是表現為臉色比較的潮紅，但是不怎麼出汗，而且體溫升高的比較快。其次是寶寶會煩躁不安的，會用哭鬧來告訴大人他不舒服。以此癥狀來判斷寶寶中暑。

寶寶中暑的應急處理方法

一旦發現寶寶有中暑的癥狀，你也不要驚慌，只要採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。

改變環境

迅速將寶寶撤離高熱環境，安置到通風良好的陰涼處或20～25房間內，解開或脫去外衣，寶寶取平卧位。

降溫

輕症中暑可反覆用冷水擦拭全身。

上肢擦拭順序：自側頸、肩、上臂、外側手背;自側胸、腋窩、上臂內側、肘窩、手心。

背部擦拭順序：自頸下至臀部。

下肢擦拭順序：自髂骨沿大腿外側至足背；自腹股溝內側至內踝；自臀下沿大腿後側經窩至足跟。

用低於體溫的溫水洗澡，直至體溫低於38℃，飲用含鹽水或新鮮果汁。體溫持續在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物。

媽媽們只要掌握以上小辰介紹的夏季育娃獨門絕招，這個夏季輕鬆過！

我是小辰，一位資深育兒達人。

每天會為新手爸媽分享最專業的育兒知識，每三天更新【寶寶愛吃飯】輔食教學視頻。

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