出門5分鐘流汗2小時，三伏天的正確打開方式！
最近天氣炎熱到大家出了門就開始狂冒汗，並且達到了「出門五分鐘，流汗兩小時」的境界還，蒸蒸日上的天氣讓人無所適從，在外面多呆一分鐘都是真愛。
如此熱的天，改怎麼來防暑降溫呢，還是讓小編來給你支支招吧！
1、關於飲食。在高溫酷暑天氣口渴難耐時切忌猛飲冰鎮水，以涼開水為宜，適量放鹽更好，可以補充因出汗而損失的鹽分。
2、關於睡眠。夏季白天時間長，大部分人睡覺時間會相對較晚，躲在十點左右，甚至更晚。早上天亮較早，因此很多人晚上睡眠時間不是很充足，因此夏季中午午睡時間可適當延長，以保證充足睡眠。空調晚上溫度盡量保持在26度左右，不可過低，。
3、關於出行。夏季出行防晒是第一位的，遮陽傘和防晒衣是很好的選擇，適量塗抹防晒霜也能起到很好的防晒作用，是很多女性朋友的首選。
最後，小妙祝您健康多一點，生活妙無限！
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