女性瘦腿吃什麼好？多吃7種食物讓你遠離大象腿

對於常年有著一雙大象腿的女生來說，最難熬的就是西天不能穿漂亮的短裙，短褲，無論你長得多好看，只要你大腿太粗的話，顏值直接降了一大半，相信沒有一個妹子不希望自己的腿能又直由苗條！

女性瘦腿吃什麼好 ? 7種食物讓你遠離大象腿

可是很多人堅持運動想要瘦腿的過程中，瘦了能瘦一點，但是長期的運動後，小腿反而變得結實粗壯了，這真的是有點尷尬，那麼除了運動之外有沒有什麼方法是能大腿小腿都能一起瘦的呢？

瘦腿食物推薦！

葡萄柚

葡萄柚可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路里低，含鉀量高，絕對是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸，吃不了酸的女生要慎重。

芹菜

它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

女性瘦腿吃什麼好 ? 7種食物讓你遠離大象腿

菠菜

菠菜對於瘦腿有很強的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預防雙腿肌膚乾燥，預防雙腿出現皺紋。

獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王，同時也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹後，可以避免脂肪堆積在雙腿上，預防雙腿變粗。

女性瘦腿吃什麼好 ? 7種食物讓你遠離大象腿

日常堅持這些小習慣

浴鹽泡澡

現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、皮膚也變光滑了，真是一舉二得啊。

多流汗

大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，皮膚也會變粗的。

女性瘦腿吃什麼好 ? 7種食物讓你遠離大象腿

把腳墊高睡覺

其實上述各項練功要訣都是很好的生活態度，不管有沒有胖胖腿，都值得參考。至於稍作了分類，也只是列出各種狀況個別要加強注意的事情，並不是只有那些事要注意而已喔。

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